如何備孕成功率高，要成功備孕必須做到這5點

你們夫妻打算要寶寶了嗎？如果你們想知道如何備孕成功率高，就敬請關注本期的精彩內容。

如何備孕成功率高，其實，要成功備孕靠五點，到底是哪五點，下面我們一起來看看吧！

如何備孕成功率高

1、進行身體檢查

備孕之前，我們首先得確保自己擁有一個健康的身體，所以進行身體檢查很重要，檢查內容包括血液、肝功能、精子質量、內分泌、子宮狀況等等。

2、補充營養

身體過於虛弱，不利備孕，所以最好及時補充營養，比如，飲食一定要正常，營養要充分與均衡，適度進補。女士們最好提前補充葉酸，調理好身體機能。

3、堅持身體鍛煉

男女雙方要堅持身體鍛煉，方能擁有好的體魄，像跑步、游泳、散步、體操、瑜伽等等運動就非常適合你們。

4、保持心態平穩

備孕中，我們應該保持心態平穩，不慌不忙地面對生活中的大事小事，切勿讓自己處於過於急切、憂愁的狀態，要知道情緒不好會影響你的身體健康，不利懷孕哦！

5、計算好排卵期

女士們要計算好自己的排卵期，在排卵期前，夫妻雙方要注意保養身體，養精蓄銳，方能提高備孕成功率。

冬季備孕小貼士

1、注意保暖，尤其女士們要多穿衣，避免著涼，引發宮寒。

2、即使冬季寒冷，我們也不應放棄鍛煉，常鍛煉有助增強體力，改善身體素質。

3、冬季備孕，宜多吃具有溫補功效的食物，如：雞肉、雞蛋、魚肉、動物肝臟、紅棗等等食物，這樣既可以補充營養，還有助懷孕呢！

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