同样是喝奶，为什么别人家宝宝又白又胖而我却很瘦小
「有个新妈妈给小伊发来求助短信，说自己的奶水跟人家的不一样，人家的都是白白的跟牛奶一样，看起来就很有营养，她的确是黄黄绿绿的，看起来就像是营养不良的那种，是不是自己的身体出了什么问题，这样的奶能给宝宝吃吗？」
说到这奶水啊，学问可就大了！奶水的颜色会随着时间的推移有所变化。奶水还分为初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶。你说你根本不知道这些类型？感觉分这么多种类型貌似没什么区别？这你可就错了。
奶水类型如何区分？
初乳：产后最初几天；
过渡乳：产后7-14天；
成熟乳：生产14天后；
什么是初乳？
宝宝刚出生，妈妈的奶水并不是很多，并且呈浓稠状，颜色还稍稍发黄，很多妈妈觉得这些奶水很脏，不给宝宝吃，其实这就是初乳，初乳里面含有丰富的蛋白质、低脂肪和宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物。这里面的营养科不是一般食物能够媲美的哦，初乳里的免疫物质可以覆盖在宝宝没有成熟的肠道，有利于宝宝的健康。所以千万不要挤掉，喂给宝宝妥妥的。
小伊提示
定时喂奶什么的在宝宝刚出生的这段时间可不适用哦，只要宝宝饿了就给可以喂奶啦，这样还能促使奶水分泌哦。
什么是过渡乳？
过渡乳中蛋白质的量会逐渐减少，但是其中脂肪和乳糖含量却逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。
什么是成熟乳？
成熟乳相比于牛奶颜色要稍微浅一点，要到30天左右才趋稳定，分为前奶和后奶。
前奶
喂奶前几分钟挤出来的奶看起来会有灰灰的颜色，这里面含水量较大。也因为它的颜色，被大家称为「灰奶」。有的妈妈认为宝宝吃了这种颜色的奶可能会导致宝宝腹泻，所以挤掉不要，其实这些奶水里面也是富含营养物质的。
小伊提示：妈妈们如果发现自己的奶水一直是灰色的话，那平时就要注意增加蛋白质含量丰富食物的摄入了。如果你的奶水颜色看起来很淡的话，不用担心，这是因为奶水的脂肪含量稍微少一些，所以奶水的颜色比正常的乳白色还要淡。一般情况下，前奶比较清淡，后奶比较浓稠。同样是吃母乳为什么人家的宝宝比你家宝宝看起来要白胖许多呢？这是由于一些宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，所以建议妈妈们每次喂奶的时候可以适当的延长一下喂奶时间，让宝宝充分吸到后奶，宝宝就能长得更结实啦。
后奶
当宝宝吮吸了一段时间奶水后，奶水的颜色会逐渐有灰色变成白色，快要吃完的时候，奶水就会白而稠，这是因为里面含有大量的脂肪。正是这一部分奶水能给提供很大一部分热量，帮助宝宝的成长。
小伊提示：妈妈们平时吃的食物或是服用的药物中含有的色素都会影响到妈妈奶水的颜色。当宝宝吃了这些奶水后，尿液的颜色也会产生变化哦。奶水颜色的改变通常都无害，妈妈们不用过度担心，平时饮食稍微注意一下就好了。
只让宝宝喝后奶是不是更有助于成长呢？
三个阶段的奶水营养物质含量不同，但是都有利于宝宝的健康。这三个阶段的奶水都给宝宝喂了，才能保证宝宝获得全面的营养。并且，三个阶段奶水的过渡都需要依靠宝宝的吮吸才能顺利分泌。
怎样才能让母乳更优质呢？
平时注意营养摄入
妈妈们在补充营养的同时也要注意它们的比例，要均衡补充各类营养，这样宝宝就能吃到营养丰富的奶水了。
增加钙和维生D的摄入
如果妈妈的奶水中缺少了钙的话，为了保证奶水中钙含量不变，就会吸收妈妈本身的骨钙。这样会导致妈妈出现骨质疏松、腰腿疼痛的情况，所以无论是孕期还是哺乳期妈妈都要注意补充钙质。
妈妈的食物要少盐
有的人说妈妈吃多了盐奶水就会是咸的，那样宝宝就不爱喝了，其实这是没不对的，但是妈妈的食物中盐的含量的确要偏少，奶水中的钠、氯含量会明显偏高，不利于宝宝的肾脏发育。
挑食偏食不可取
尤其是素食妈咪，还有光吃肉不吃蔬菜的妈咪，如果营养素不够全面，宝宝也会营养不良的。
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