水果美味不能亂吃,尤其這幾種晚上禁止
點我就訂閱健康哦!
導語
水果誰也離不開,因為它的營養豐富,提供我們所需的微量元素。我們的身體離不開水果,營養美味大家都愛吃。可是水果也不能亂吃,這些水果在晚上不宜吃。
下面所說的可不是忽悠人的。
1
榴槤
榴槤所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴槤仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴槤,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
2
車厘子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
3
提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
4
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食
5
牛油果
從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用,建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
小管家
關注後請輸入「貧血」
關注公眾號查看更多
cndzys_com
※為什麼女性平均壽命高於男性?專家解答
※最完美的養生大法:泡足,而且老少皆宜
※看似健康習慣,就真的有益身體嗎
※午餐比早餐還重要,健康絕對不能應付了事
※90%夫妻性生活時最害怕這些問題發生
TAG:大眾養生網 |
※這幾種水果不但美味,還有助睡眠,經常失眠的人不吃太可惜了
※這5種水果晚上再饞也不要吃,尤其是第最後一種,吃了發胖還變醜
※水果固然好,這幾種水果晚上千萬不要再吃了,尤其是女生哦!
※這幾種水果在晚上不要吃,尤其是睡覺之前,要減肥的更不能吃!
※這8種水果不管你多喜歡,晚上更不能吃,尤其是第六種!!
※不想胖,這幾種水果就要少吃
※孕期不能再這三種情況下吃水果,水果雖有益,但須謹慎
※這幾種水果,糖友晚上一定不能吃,後果很嚴重!
※晚上不能吃的幾種水果,看看你是不是在吃慢性毒藥!
※晚飯後習慣吃一個水果?切記這5種水果不能吃,孕婦更不可忽視
※這些水果雖然好吃,但是卻不適合在晚上的時候吃
※這幾種水果吃不對就是毒藥!
※爛掉的水果不能吃,但是這類水果可以
※吃了土豆之後,不能吃一種水果!不然臉上爬滿斑
※減肥就吃這種水果,味道酸甜十分美味,根本停不下來
※孕期不能再這三種情況吃水果,水果雖有益,但須謹慎
※糖友夏天不敢吃水果?其實是不會吃,這四種水果要吃
※水果籽能不能吃?這幾種水果籽絕對不要吃
※這幾種蔬菜水果別亂吃,吃錯了等於服毒,尤其是第二種