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別再傻傻的吃石榴了,看懂了這幾點再說吧!


別再傻傻的吃石榴了,看懂了這幾點再說吧!



秋天到了,正是石榴大量上市的季節。石榴不僅看起來紅潤光滑,吃起來更是清脆爽甜,它的營養價值更是特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,堪稱水果界的「紅瑪瑙」。


別再傻傻的吃石榴了,看懂了這幾點再說吧!



1、美容養顏


石榴含有大量維生素C,能有效改善皮膚粗糙,恢復皮膚光澤;石榴的果肉具有很好的活血功效,可以加速全身的血液循環,對面部的血液流通也有很好的促進作用。


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2、預防心血管疾病


石榴中含有高水平抗氧化劑(多酚),可抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果,甚至比紅葡萄酒更佳;石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,具有助消化、軟化血管、降血脂血糖及血壓等多種功能,可預防冠心病。



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3、廣譜抗菌


石榴皮中含有多種生物鹼,抑制細菌實驗證實,石榴的醇浸出物及果皮水煎劑對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,對志賀氏痢疾桿菌作用最強,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。



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4、止血


石榴花性味酸澀而平,若晒乾研末,則具有良好的止血作用,治療因肺燥血熱而引起的流鼻血效果尤其突出。可將石榴花揉搓後直接塞堵出血的鼻孔,也可以將它碾成碎末狀,塞入鼻孔。



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5、保護視力、緩解眼睛疲勞


石榴富含豐富的維生素C及B族維生素,其維C含量比蘋果高1~2倍。維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。B族維生素有保護角膜的作用,缺乏B族維生素易出現眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。



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6、防輻射


石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。如果你是每天坐在電腦前工作的上班族,不妨給自己準備一個鮮石榴當加餐,當然一杯鮮榨石榴汁也很好哦。



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7、防秋燥


石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經;具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干、煩渴、鼻腔出血、眼睛紅腫、眼屎多等病症。



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8、收斂,澀腸


石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,患有痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛等病症者可多吃石榴,能起到良好的輔助功效。



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食用禁忌


1、石榴中糖分較多,糖尿病患者要忌食;


2、石榴中含有大量鞣質,有收斂作用,便秘者忌食;


3、石榴會助火生痰損肺氣,因此肺氣虛弱者及肺病患者,如肺痿、矽肺、支氣管哮喘、肺膿瘍等,切忌多食;


4、患有急性盆腔炎、尿道炎,以及感冒者忌食。


備註:部分觀點來源於美國密西根州立大學醫學研究文獻。



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