假期用眼過度，開學「小眼鏡」增多

新學期開學剛一個月，小學2 年級的童童（化名）就告訴父母，自己已看不清黑板上的字了，盯著黑板看久了，眼睛不舒服並且有些發脹。於是父母帶著她來到醫院。經一番檢查後，發現童童的視力由原來的1.0 下降到了0.7，這樣的結果讓她父母十分吃驚，僅僅過了一個暑假，孩子怎麼就近視了呢？

其實，不止童童一個孩子如此，開學後醫院兒童眼病門診就有大量前來就診的學齡兒童。暑假時間比較長，很多家長因工作原因，不能長時間陪伴或帶孩子外出，所以孩子在家看電視、玩電腦或者手機的時間比較長，加之很多其他不良的用眼習慣，就造成了視力下降。

近年來，兒童近視呈逐年遞增態勢，許多學齡前兒童年紀很小就戴上了眼鏡，家長在讓孩子享受電子產品對生活帶來便捷的同時，卻忽視了對孩子眼睛的保護，造成了不可挽回的視力損傷。因此，家長要高度重視孩子的眼健康，讓孩子從小養成良好的用眼習慣。節假日里，父母應當多抽出時間陪孩子玩耍，豐富孩子的娛樂方式，並帶領孩子多參加一些戶外活動，讓其盡量遠離電子產品。在看電視、玩電腦或者做作業時，讓孩子保持正確的姿勢，合理安排時間，每隔一小時休息5~10 分鐘，並向遠處眺望、做眼保健操以放鬆眼肌。另一方面，要注意光線，不宜過強或過弱。讓孩子多吃一些富含維生素A、維生素B1 和B2、維生素D、維生素E、鈣、鋅、鉻等營養物質的蔬菜、穀類食物。

父母一旦發現孩子視力下降，應立即帶其到正規醫院進行醫學散瞳驗光，測定視力狀況，配製合適的眼鏡或進行針對性的治療，並定期複查，以延緩近視發展。（李嘉寧整理）