嬰兒幾個月可以添加輔食？輔食添加時間表

即使寶寶無法說話,現在你要知道如何你的寶寶「談判」。 這將幫助你認識到當他準備嘗試固體食物的線索。 不要太過著急的讓你的寶寶開始吃。 有些寶寶喜歡慢慢來。 強迫你的寶寶嘗試新的食物，這會給你帶來壓力。 放鬆,讓你的寶寶養成自己的飲食習慣和方式。 這樣,吃飯時間也將會成為你期待的學習經歷。

直到你的寶寶3到4個月大的時候,「挺舌反應」將會導致寶寶會用舌頭把放到嘴裡的食物推出。

當你的寶寶5到6個月大的時候,他可能開始餵食的期間經常哭。 這可能是一個信號,表明他的配方奶或母乳 無法餵飽他。 在這個年齡,他也開始表達他對食物的渴望。 當你吃飯時,你可能會注意到他看你吃,身體前傾,流口水,甚至會像一個飢餓的小鳥打開他的嘴。 如果你發現寶寶表達了他對其他食物的渴望,這時,從嬰兒食品轉向家庭食品將會容易得多。（更多你所不知道的育兒資訊，點右上角關注我們，即可獲取！）

當你都準備好了,這裡有一些基本的點要記住。

1.從簡單的，基本的食物開始

大米穀物最常推薦作為嬰兒的第一固體食物。 大多數嬰兒對大米穀物不過敏，並且它不含麩質。 嬰兒穀物提供許多必要的維生素和礦物質。從餵食較稀薄的食物剛開始，1茶匙的穀物，帶著4 - 5茶匙溫暖的母乳,配方奶或水 的水狀混合物。 當寶寶的飲食能力變得更好的時候,你可以給寶寶喂更稠密一點的。

在6個月時,嬰兒身體對鐵的需求增加。一個單一的穀物，鐵強化的嬰兒穀物是你最好的選擇，以補充所需的鐵。嬰兒穀物也提供鈣和維生素B。一些穀物的蛋白質含量很高。但是，如果你的寶寶正常發育，那麼他就不需要補充蛋白質。

以下是一些嬰兒吃什麼的指南

4至8個月——開始鐵強化大米穀物

6至8個月——引入水果，其他穀物，蔬菜和稀釋的非柑橘類果汁

7個月至10個月——提供經過濾的或搗碎的水果和蔬菜，如香蕉、蘋果醬；蛋黃；一些帶有紋理的食品，如細切和切碎的肉或家禽（更多你所不知道的育兒資訊，點右上角關注我們，即可獲取！）

9個月至12個月——提供軟性組合的食品，例如如砂鍋菜，通心粉和乳酪，和義大利面；以及酸奶，乳酪和豆類。母乳或配方奶，是第一年唯一合適的奶。常規的牛奶沒有足夠的鐵，而且鹽和蛋白質含量比嬰兒所需的要更多。並且2歲以下的寶寶，請不要喂低脂或脫脂牛奶。

2.提供小份

在最初的幾次，寶寶只想吃1 - 2茶匙的穀類食物。即使在6個月，他可能只吃3到4茶匙

不要強迫他多吃，否則他可能不想吃母乳或配方奶。在一開始，穀物只是一個除了他的母乳或配方奶的增加物，而不是一個取代。他大部分的熱量和營養仍然來自母乳或配方奶。

不要在這個小的年齡計算卡路里。讓你的寶寶決定他需要多少食物。你的寶寶需要多少卡路里取決於他成長的速度和他有多麼的活躍。從6個月到1年，嬰兒每天需要大約每斤55卡路里，或者一天850卡路里。

準備和加熱儘可能多的，你認為你的寶寶會吃的食物。在給你的寶寶餵食之前，要先測試食物的溫度。最好用一個用來專門加熱寶寶輔食的加熱裝置。如果你在微波爐里加熱你的寶寶的食物，你要非常小心。微波爐中的微波容易使食物產生溫度不均勻的現象，所以加熱後要將食物攪拌好。

以下是一個12個月大的孩子應該吃的參考方針：

牛奶——16-24盎司 水果和蔬菜——4到8大湯匙

麵包和穀類食物——4份（每份1/4片麵包，2湯匙大米，土豆，麵食等）

肉類，家禽，魚，雞蛋——2份1/2盎司或 每份1大湯匙

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