跟著巴馬百歲老人這樣養生，你也能長壽

談到長壽和養生，就不得不提巴馬匯福中醫村——位於世界長壽之鄉，在這個地方世世代代居住的人們，他們除了享受司空見慣的好空氣、好環境、好風景、好水土外，每天的出門、串門、幹活、回家，都不是件容易的事情，都要翻越家門口連綿起伏的山巒，動輒十幾里、幾十里的山路，常常肩上還背負著幾十斤重的東西。

為什麼長壽？一出生就與山為伍，攀山、翻山、走山路，就是生命的一部分，有些老人九十多歲還能挑四五十斤重的擔子，百歲老人還能幹家務活。

我們所謂的鍛煉，在巴馬匯福中醫村，就是生活的一部分、人生的一部分、生命的一部分，他們花在爬山的時間很多，不過，都在他們生命質量和長度中補了回來。

據了解，居住在巴馬的人沒有一個得肥胖、高血壓、三脂高、糖尿病、痛風等老年疾病的，甚至連一例癌症也未曾發現，據了解，這裡的老人都是無疾而終的。

巴馬簡介：廣西巴馬是世界百歲老人最多的地區，巴馬長壽村的百歲老人數量和比例高居世界第一。1991年獲得全世界認證，榮獲國際自然醫學會認定為世界上第五個「世界長壽之鄉」。

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