孕期什麼時候吃葉酸最合適？孕媽別傻傻分不清楚

我國的女性身體內普遍缺乏葉酸這種物質，對於正常女性來說，葉酸少就少了也沒什麼大不的，不過如果你是準備懷孕的女性的話，那麼體內缺乏葉酸肯定是不行的。

根據研究表明，孕婦的身體內如果出現葉酸這種物質的話，那麼對於胎兒神經管的發育有不良的影響，也極有可能會導致畸形兒的出生。

很多女性朋友都知道葉酸對胚胎髮育的重要性，但是卻不知道懷孕什麼時候吃葉酸最好，諮詢過身邊的一些有經驗的朋友，但是每個人的說法都不一樣。其實服用葉酸也是很有講究的，一般來說有備孕打算的女性可以在前三個月的時間裡適當服用小劑量的葉酸。

懷孕之後的三個月內也是服用葉酸最好的時間，不過要注意葉酸的服用劑量。對於懷孕女性來說，如果體內缺乏葉酸的話，那麼嬰兒畸形的概率就會大很多，同時孩子也容易患上唇齶裂和其他一些疾病。

其實中國女性缺乏葉酸和人們日常的飲食習慣有很大的關係，因為葉酸其實從根本上來說是一種維生素，是可以通過食物補充的，但是由於人們的飲食偏好，導致了人體對葉酸的攝取量的缺乏。

所以，在懷孕之前可以從自己的飲食結構入手，多吃一點動物的肝臟和綠色蔬菜，魚肉、穀物、堅果也需要經常吃，有意識的加強對葉酸的補充。那麼可以滿足人體對葉酸的一部分需求。

不要大家千萬要注意了，葉酸和葉酸片是不一樣的東西，不要錯服了這種葉酸片，葉酸片是一種藥物，其中所含的量遠遠超過了正常人體需要的劑量，如果過度服用的話，那麼會引起孕婦不良的反應。在購買的時候，一定要將兩者的區別開來，別買錯了。

熱門文章推薦：

孕媽孕期秋季易生3種小疾病，要提前預防，真苦惱

孕期進補2大誤區，吃這些還不如不吃

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注公眾號【mogu57】，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

TAG:蘑菇老師 |

※孕前和孕期葉酸片什麼時候吃最好
※孕婦什麼時候補葉酸最好？
※葉酸啥時候吃最好？孕前沒吃影響胎兒嗎
※備孕的你，葉酸吃對了嗎？孕婦什麼時候補葉酸最好？
※孕媽什麼時候補葉酸效果最好？男性每日補充多少葉酸合適？
※葉酸片什麼時候吃最好 葉酸吃到什麼時候
※備孕期不吃葉酸會怎樣？
※孕媽媽葉酸要吃多久才合適？
※你真知道 葉酸什麼時候吃最好
※懷孕早知道：葉酸什麼時候吃最好？
※葉酸什麼時候吃最好、你們做對了嗎？
※孕期吃西柚能補充葉酸嗎？還有這些好處，可惜很多人不知道！
※孕早期葉酸什麼時候吃最好？告訴你葉酸的作用
※備孕5年沒懷孕！備孕什麼時候吃葉酸好！
※備孕吃、懷孕吃，為什麼吃葉酸？吃什麼葉酸更好？
※補充葉酸，不管你是備孕期還是孕早期！
※孕期別傻傻只知道吃葉酸！多吃這些食物，去胎毒，寶寶又白又聰明
※啥時吃葉酸？怎麼吃？想當媽的快看
※想有好「孕」，備孕不能只知道吃葉酸！