有口臭很尷尬，平時多用它泡水喝，讓你口氣清新一整天

口臭，簡直是一種「有口難言」的尷尬，一張嘴就帶來一股難聞的氣味，和熟人興緻勃勃聊天時，人家卻表情尷尬，步步退避；談工作時，別人掩鼻皺眉；連最親近的人也不願「零距離」接觸。

有趣的是，65%的人可以感知自己的口臭，另外35%的人需要別人委婉的告知。想要判斷自己有沒有口臭，教你一個最簡單的判斷方法：向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。

而會引起口臭的原因，除了口腔的問題外，很大一部分原因多是脾胃不和等造成。中醫的說法為「上火」，通常是胃火大、積食或脾胃濕熱，使胃氣上逆而引起口臭。

那麼，要清除口臭有什麼方法呢？中醫建議，除了養成早晚刷牙的習慣外，飲食宜清淡，還要學會減壓，避免壓力太大。此外，平時還可以多用丁香茶葉泡水喝。丁香有「古代口香糖」的美譽，相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭，每次晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。丁香味辛性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸。步驟：取丁香茶葉3--5克，用開水沖泡5--10分鐘，溫熱飲用，喝完後還可嚼嚼丁香茶葉，不僅能使口氣清新，還能養護腸胃。

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