警惕！產後護理多重要，坐過月子的都知道！

不管你聽了多少關於月子需要注意的點，千遍萬遍，柚子媽覺得一定要再三叮囑女人坐月子，馬虎不得！特別是產後護理這方面，更要多加小心！身體是自己的，如果不對自己的身體加以重視，後半生苦了就是自己！柚子媽精心為各位即將或者已經在坐月子的寶媽整理了一份全面護理注意事項：

1.產後解小便

產後3-5小時內不管你有沒有尿意，一定要解小便，由於膀胱被寶寶一直頂著，產後膀胱開始膨脹，想尿尿時卻感覺尿不出來，如果一直排不出來對後期就會很麻煩。

2.惡露

產後惡露一定要排乾淨，特別是剖腹產的寶媽，有過經驗的都能體會，產後醫生會時不時過來給你按幾下肚子，就是為了將體內惡露排凈，簡直痛不欲生，但是你還是得忍著，2周之後會有減少，如果還是很多，建議找醫生問問情況。

3.房間通風

產婦不能吹風沒錯，但是並不是代表房間要捂得嚴嚴實實的哦，產婦呆的房間需要通風，每天至少2-3次，每次通風30分鐘左右即可。

4.刷牙

產婦不能沾水，難道也不能刷牙？在這裡提醒一下大家，一定要刷牙，特別是有牙齦問題的產婦更加需要，可以用月子專用軟毛牙刷。

5.乳房護理

由於寶寶要吸奶，奶漬沉積對乳房衛生很有影響，寶媽要記得經常清洗，用小毛巾輕輕擦拭，需要注意擦乳房的小毛巾不要用鹼性皂液清洗，對乳頭有刺激哦~

6.注意傷口

順產會有2公分左右的傷口，睡覺的時候要注意側向沒有傷口的一變，剖腹產後，注意不要有大幅度動作包括彎腰，上廁所也要小心拉扯到子宮。

7.頭髮

頭髮建議要剪短一些，月子裡頭發大把大把的掉，如果你是冬天還好，夏天7-10天不洗頭，而且還會大量出汗，一定會受不了的。

8.擦身體

洗澡淋浴要避免，及時擦身體是需要的，需要注意的是，不要一下把衣服都脫光擦， 擦到某一部分的時候可以露著，其餘盡量包裹，以免受涼，產後感冒恢復難，容易落下月子病。

9.妊娠紋

產後妊娠紋，普遍產婦都會有，除了用按淡化妊娠紋的精油擦抹，還可以用跑步去妊娠紋，說到底妊娠紋的由來就是因為肚子給撐大了之後皮膚鬆弛了，跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，將局部脂肪轉化為肌肉，堅持一段時間，肥胖紋還有所減輕。

10.怎麼吃

產後營養要均衡，吃的方面要清淡，忌辛辣，忌大補，不然寶寶不肯吸奶水，乳房聚會脹痛，那時候你就該後悔了；吃的食物必須是溫的，熱的。

TAG:魯南酷酷 |

※你的月子，是哭著坐過來的嗎？
※搞笑段子：妹子你還不知道羞恥，害的哥又坐過站了！
※搞笑段子：這一路都沒敢閉眼睡啊，可惜還是坐過站了！
※美女，你知道有多少人因為你坐過站
※別人坐過的「熱」椅子，我們能隨便坐嗎？
※有多少人不知道竟然她也坐過悟空的筋斗雲？
※呃，我又坐過了好幾站
※坐過牢、挨過嚴刑拷打、戰勝過癌症。。她是傳說中打不倒的女人
※又坐過站了，真是的，怎麼老是忘呢
※妹子你這樣出門，會讓多少人坐過站啊，真是罪過
※大爺別看了，你都坐過好幾站了
※坐別人坐過的熱凳子，屁股易長瘡，還可能感染性病？
※大叔別看了，你都坐過好幾站了
※坐過飛機的你，不一定知道這麼多冷知識
※一把椅子害死了61個人，凡是坐過這把椅子的人，最終都無一倖免
※久坐過後有這些毛病，該如何預防？
※這輛車全國人民都知道，但是卻只有一個人坐過！
※一把椅子害死60人，凡是坐過這把椅子的，最終都無一倖免
※毛主席的專車，只要坐過的人，都覺得很有面子，如今人人避諱