准爸爸必看：妻子懷孕了 你該做些什麼呢？
許多爸爸一直有個疑問：為什麼自己的親生孩子也會疏遠自己呢?寶寶和自己一點都不親熱。不讓抱，一抱就撲向媽媽的懷抱。專家稱：這是爸爸們自己惹下的禍。懷孕並不只是妻子一個人的事，准爸爸在這個時候更應該發揮作用，多關心妻子，分擔妻子的懷孕壓力。因為你是陪著寶寶一起長大的，還在媽媽肚子里的時候，他們就已經「認識」你了，出生後自然不會感到陌生。另外，這樣還有利於增進夫妻感情，讓夫妻生活更和睦。
可是，准爸爸們畢竟不能代替妻子懷孕(美國那位偉大的「孕父」是極少有的特例)。那麼，他們到底能做什麼，應該做什麼呢?
一、在物質上准爸爸可以做些什麼
1、戒煙戒酒戒咖啡
計劃懷孕後，准爸爸要加強營養，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優生創造必要條件。如果准爸爸此時生病了，就要推遲懷孕計劃。
2、避免准媽媽與寵物接觸
這個時候，妻子已經懷孕了。如果家裡有貓狗，要盡量避免准媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱，要保證准媽媽遠離噪音和震動，遠離電磁輻射，不要與准媽媽爭執以保證她有良好的情緒。
3、孕早期避免性生活
孕早期准媽媽妊娠反應強烈，常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，准爸爸一定要細心照顧，體貼入微。同時與准媽媽一起進行胎教。切記，此時要絕對避免性生活，一次嘗試就可能帶來嚴重的後果！
4、讓准媽媽少做些家務
准爸爸要關心體貼准媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使准媽媽有充足的睡眠和休息時間。儘可能讓准媽媽情緒愉快，有利於胎寶寶的發育。
5、為準媽媽按摩吧
准爸爸可以學幾招按摩的方法，為準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力，通過按摩可以緩解這些癥狀，幫助准媽媽消除緊張感、放鬆自己、調整心情。
6、陪她一起鍛煉吧
懷孕4個月，胎寶寶的狀態已較穩定，這時准媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和准媽媽都有好處。准爸爸最好能陪著准媽媽一起鍛煉，以便隨時照顧她。
7、學會聽胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意給妻子增加營養，以滿足准媽媽和胎寶寶需要。另外准爸爸應學會聽胎心，用胎心儀是最簡單有效並且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況，而且能及時發現異常情況。
8、試著跟胎寶寶說話
從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，此時的胎寶寶就象一個小小「竊聽者」，准爸爸可以和准媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且准爸爸用手觸摸准媽媽的腹部時，還能感覺到胎兒輕微的反應。
9、給胎寶寶講故事
准爸爸可以跟准媽媽一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽，借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。
10、陪准媽媽一起去產檢
准媽媽的肚子越來越大了，准爸爸要盡量多分擔一些家務活，不要讓准媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒准媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。
11、一起挑選懷孕用品
准爸爸可以陪准媽媽去買孕婦裝，如果准媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時，跟准媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。
12、與寶寶一起聽音樂
繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒准媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪准媽媽做一次輕鬆安全的旅遊。
13、為分娩做好準備
准爸爸要為妻子分娩做好全面的準備，幫助妻子消除對分娩的恐懼心理，保證准媽媽的營養和休息，為分娩繼續能量，做好家庭監護，以防早產。
14、準備好待產包
由於孕9月有早產可能，准爸爸要做好一切準備，包括去醫院要帶的物品，去分娩醫院的聯繫電話、乘車路線和孕期所有檢查記錄。當準媽媽發生早產徵兆，准爸爸要迅速行動。
15、一定要攜帶手機
為防止准媽媽在家中無人時突然發生陣痛或破水，准爸爸要為妻子建立緊急聯絡方式，並隨身攜帶手機，最好給妻子預留計程車的電話號碼或住在附件的親朋好友，必要時協助送醫院。
16、請教一下有經驗的朋友
准爸爸可以向有著順利分娩經驗的人請教，並把這些消息告訴妻子，還可以常和她一起想像寶寶有多可愛，用精神上的美好想像來克服准媽媽的焦慮和不安。
17、帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。
18、可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。
19、陪太太參加產前媽媽教室，多了解孕期及生產知識。
20、若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。
21、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、參加產前媽媽教室，學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。
23、不要外出旅行，因為此時行動不便，而且隨時會生產。若太太在上班，規劃好請產假的時機。若太太產後要上班，先找好保姆。和醫師、太太決定生產方式。準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。
24、讓太太可以隨時找得到，因為隨時都可能會生產。
二、在心理上准爸爸可以做些什麼
1、讓准媽媽擁有好心情
准爸爸要注意行為舉止，避免給准媽媽不良的刺激，以保證准媽媽的情緒與心理處於最佳狀態，利於准媽媽與胎寶寶進行情感交流。
2、忍讓、體諒准媽媽
現在准媽媽情緒波動很大，容易因一點小事而發怒，強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴重傷害胎寶寶，因此准爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒准媽媽。
3、可能會與准媽媽一起「懷孕」
准爸爸也有可能「害喜」，表現為食欲不振、疲倦、噁心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等，這是准爸爸與准媽媽感同身受的連鎖反應。出現這種情況，准爸爸不妨與准媽媽共同參與產前課程，彼此支持，彼此鼓勵。
4、理解她的「性情大變」
懷孕後准媽媽的性情往往發生變化，而且在家中常常表現得特別挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准媽媽心理上的這種變化，盡量遷就一些。
5、更加關懷准媽媽
當準媽媽感到身體慵懶，准爸爸要主動當準媽媽的「依靠」。依靠在准爸爸身上，不僅很舒服，也會讓准媽媽得到心理安慰。准爸爸也應該主動輕撫准媽媽的背部，給予她更多的關懷。
6、准爸爸可千萬別吃醋
准爸爸要理解妻子的情感轉移，有了寶寶後，准媽媽可能不如從前那麼關心丈夫，准爸爸難免會有失落感，但一定要理解，准媽媽對寶寶的愛，也是對自己的愛的另一種表達方式。
7、積極面對心理焦慮
臨產前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、產房的環境，熟悉自己的醫生。給予妻子積極的心理暗示，多把正確、實用的生育知識告訴准媽媽。
圖文均來源於網路，如涉及侵權請及時聯繫
※親生父親竟將女兒藏進行李箱送人！
※原來孕期妊娠紋是可以預防的，為啥沒人告訴我！
※老公看到後會打死我系列！
※英國孕婦肚子痛入院，盲腸炎反被割掉卵巢！
※寶寶多吃魚可防敏達12年！
TAG:親親寶貝 |
※准爸爸必看：妻子孕早期，你必做的幾件事
※爸爸們要反思！在指責妻子的時候，你又為孩子做了什麼？
※妻子懷孕了，准爸爸現在是什麼姿勢睡覺呢？
※想愛孩子先愛妻子！爸爸看完沉默了，媽媽看完都轉了
※妻子進產房後，丈夫能做什麼？看看他們怎麼做的
※妻子懷孕後你該做點啥
※婚姻里最不該窮養的是妻子，你怎麼看？
※列寧的妻子是誰？其結局如何？他們為什麼沒孩子
※我做錯了什麼，妻子要這樣對我？
※作為妻子，你這樣對待過你的丈夫嗎？
※我適合做你的妻子嗎？
※我辛苦養家你帶孩子那麼輕鬆，叫你「上環」都不肯？算什麼妻子
※妻子懷孕後像嬰兒一樣爬行，還叫我爸爸，不久先生竟說她肚中是死胎
※「你妻子到底在想什麼？」
※拒絕抑鬱，只想做個好妻子好媽媽！
※丈夫是什麼樣，看他妻子就知道
※媽媽生病妻子盡心照顧，如今她懷孕了，媽媽話我「笑了」
※古埃及男人為什麼喜歡娶自己的姐妹做妻子？原因不是你想的那樣
※面對妻子早孕反應，你知道該怎麼做嗎？