永遠別對你的皮膚做這7件事

俗話說，一白遮所有，一黑毀所有。愛白之心，妹子皆有之。大家還記得「段子手」甜馨嘛？小小的年紀也愛美，一句「我們白著呢」堪稱年度經典語錄。

當然，小九也聽不少人說皮膚黑點更健康。尤其是對於漢子而言，恐怕大多不愛白，生來白皙也非得晒成古銅色才滿意。辣么問題就來了↓

皮膚黑點真的更健康嗎？

其他的不知道，但皮膚白的人更容易得皮膚癌，這倒是真的。

據調查，美國每年平均有70萬人患上皮膚癌，男性患上此癌的幾率幾乎是女性的2倍，原因就是男性大多不注重使用防晒用品。加上曝晒的時間較女性長，因此皮膚癌成為美國男性中最普遍、也是發展得最快的一種癌症。

此外，一項於1995年發表在《中華皮膚科雜誌》上的研究發現，白種人對日光的敏感程度要重很多，易被晒傷而難晒黑，長期反覆的紫外線損傷可導致皮膚的光老化甚至癌變。

自1995年起，科研人員以「日光反應性皮膚類型的測定及意義」為題，對我國及北美地區的1400例對象進行了研究、對比。看平時不常暴露的皮膚在日晒誘發後的反應。

結果顯示，膚色白皙的人細胞內黑色素量較少，且對中波紫外線相當敏感。很難曬出一身古銅色，長時間暴露在陽光下，還會造成輕微灼傷，表現為出現紅斑、輕度水腫、雀斑等。

白種人如果持續暴晒，可能導致肌膚提早老化，並增加惡性黑色素瘤的發生幾率。而黃種人由於細胞內黑色素作用活潑，所以一曬太陽就會變黑。

一不小心就躲過了一個患癌的風險，身為黃種人，小九深感欣慰！

從上面的研究看來，皮膚黑點貌似真的更「健康」。小九認為吧，生來怎樣，我們接受就是。有時候反其道而行，很可能求美不成反受害。

皮膚這麼脆弱，我們該對它好一點↓

永遠別對皮膚做這7件事

1、日晒成癮

首先，即便咱們是黃種人，經常進行不正確的日光浴，也容易引起皮膚病，嚴重的是皮膚癌。其次，據說曬太陽也會上癮，小九找了找資料，還真是，有個病就叫「日晒痴迷症」。

這其實是一種集合了生理與心理問題的疾病。有這麼一群人，他們日晒成癮，竭盡所能，力求擁有黝黑的「健康」膚色。這種急於晒黑的行為和吸毒、酗酒等成癮行為大致相當。

日晒為啥會成癮？生物學給出的解釋是，當我們曬太陽時，體內釋放了大量的內啡肽，這種腦內產生的生物化學合成型激素，促使他們不斷渴求增加皮膚的顏色。

不管咋樣，如果你有這種趨勢，趕緊打住。日光浴雖好，也要講究科學喲。最好的日晒時刻，夏季是早晨八點前和傍晚時分，其他季節在無風晴天即可，每天2小時夠夠的啦。

2、日不隔離

懶如小九，經常出門連防晒霜都不塗，在室內或者秋冬季節更是不做丁點隔離措施。本來狀況不好的皮膚更糟了。像我們這種上班族，雖然躲過了太陽，但是躲不過電腦的輻射啊。

無論春夏秋冬，塗防晒霜都是必須的，為了防紫外線。冬天陽光雖不如夏季強烈，但紫外線反而更強。紫外線對皮膚的傷害大有之，色斑的產生和皮膚的老華就託了它的「福」。

涉及到臉的問題，一定不能含糊。防晒霜一定要選知名品牌（如美國coppertone、植美村、溫碧泉等），根據自己的肌膚屬性選適合自己的，日常用SPF15足夠。如是軍訓、露天游泳則用SPF30以上防晒指數。

在室內上班，則最好塗隔離霜。雖然它對隔離輻射作用不大，但隔離霜中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養滋潤成分，對於電腦輻射傷害肌膚，有一定的保護作用。

3、淋浴太久

小九雖然也享受冬天裡的熱水淋浴，但它終究不敵被窩的吸引力，所以通常是速戰速決。但總有辣么些人太貪戀熱水的溫度，喜歡用滾燙的水淋過嬌嫩的肌膚，一遍又一遍。皮膚被燙的紅彤彤，洗到整個衛生間被水汽、熱氣充滿。

你心理是滿足了，但皮膚卻吃夠了苦頭。首先，水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，皮膚容易瘙癢。並且，淋浴時間過長，人容易疲倦，加上空氣不對流，易導致人疲倦、缺氧、呼吸不暢，產生意外事件。

4、依賴潔面產品

小九又默默地中了一招…大概還是因為懶，小九是個不愛敷面膜不愛化妝的宅女，唯一每天堅持用的只有潔面乳，然！而！每天用它也是不健康的。

我們的皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂、水分，以及皮膚表層結構物質組成一道天然屏障，具有殺菌或抑制微生物的生長、滋潤皮膚的作用，不可輕易破壞。

但是頻繁熱水洗臉、長期用洗面奶等化學品過度清潔皮膚，會導致這層潤澤脂質丟失，經皮丟失水分增多，皮膚會幹燥容易衰老，出現其他問題。

清水洗臉，或是最健康的。比起買一堆昂貴的化妝品和美容品，認為的護膚顯然更靠譜。遇到冬春秋季，皮膚更乾燥的時候，加以護膚處理，塗點維生素E霜、尿素脂等即可。

先不說健康，這省錢大法好啊，漢子們趕緊轉給對象看看！

5、睡不夠美容覺

小九已經寫過很多關於熬夜傷皮膚的文章，每寫一次都是對自己的警示。要熬夜，就必須承擔黑眼圈變重、毛孔變大、內分泌失調、痘痘黑頭瘋長、痘印難消、綜合起來就是臉變醜變老的後果。如你經常控制不住你自己熬夜，請自重！

6、不洗臉就睡覺

人一天要洗兩次臉，醒來後和睡覺前。早上大家都會自覺洗臉，然後化美美的妝出門。但晚上嘛，有些上班族加班太疲倦可能就不卸妝睡覺了。這可不是什麼好習慣，夜間是肌膚進行新陳答謝和自我修復的黃金時段，卸妝也是護膚的一個步驟。

化妝品在臉上停留過久，會堵住毛孔，阻礙皮膚細胞的代謝作用，使皮膚更易長痘；睫毛膏容易致使睫毛脫落、眼瞼刺癢；塗著唇膏睡覺則容易導致嘴唇乾燥起皮、唇紋橫生。

別偷懶，只用化妝品掩蓋臉上的瑕疵，而不認為養膚，只會導致皮膚狀態更惡劣！

7、企圖清除痘痘

小九讀高中的時候是個手殘黨，那時候痘痘長得比較多，有事沒事就摸臉，擠痘、擠粉刺。後果當然不太美妙，還留下了不少歷史痕迹——痘印。

留下痘印是一回事，細菌感染是另一回事。通常我們摸上臉的時候，手並沒有清洗，臟髒的帶著細菌上臉，擠破了痘痘就容易造成感染，消退時間反而延長。

飲食調理為好，不熬夜，不吃辛辣油膩之物，多吃果蔬多喝水，沒事煮個紅豆薏仁粥吃，皮膚會有所改善噠！