女人一生中最痛最漫長的時間！當媽的要當媽的都懂！

在順產時，寶寶要想出來的話，必須要等到子宮口張開10cm，這可能是女人一生中最漫長最痛苦的時間。

特別是第一次分娩，子宮口僅僅張開2-3cm就需要8-10小時，所以這段時間如何度過，決定是否可以順產。

無論陣痛多麼強烈，千萬不要使勁兒。只要放鬆心情，緩解身體的緊張，大多數人完全可以承受陣痛的痛苦。失聲喊叫或者害怕，只會使你感到更加疼痛。要在心裡想：自己可以忍受這種疼痛，嘗試使用腹式呼吸法。

如果是第一次分娩，大概需要14小時子宮口才會張開10cm。分娩第一階段佔據了分娩的大部分時間。分娩第一階段分為子宮口張開3-4cm的準備期，張開7-8cm的進行期和張開10cm的過渡期。

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