憋了一發便便的身體，發生了什麼事？

人生中總有那麼幾個灰常尷尬的時刻。尤其作為女生，上廁所這件事是永遠解決不了的問題之一。在公共場所無法保證廁所衛生；想上廁所的時候偏偏路遇堵車；這時候只能靠一件事情了，就是憋！

不過尿液還可以被人體不斷吸收，便便就沒這麼容易了？憋住的便便跑到哪兒去了？憋便到底對人體會產生什麼樣的危害呢？就讓我們一起來看個小科普吧~

憋住的便便在哪裡

便便打哪來？

便便是由水、不能消化的食物殘渣、腸壁上的死細胞以及凋亡的病毒，也就是所有人機體不需要的固體組成的。大便呈棕色是因為其中含有肝分泌的膽汁，如果是黑色則是由於含有食物中的鐵元素和色素。

便便去哪兒？

食物在經過口腔的咀嚼和初步消化後，通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，不同的食物，進入胃部之後需要停留一段時間，但最多也就5-6個小時，然後進入腸道，通過十二指腸、空腸、迴腸、結腸、乙狀結腸、直腸，排出體外。

食物通過腸道的時間，主要是由腸蠕動的速度決定的，平均需要6-8個小時，但即便是便秘患者，食物通過腸道的速度也不會超過10個小時。在這個過程中，只有進入結腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，才算開始形成糞便。當大便在結腸內堆積到一定程度，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告，需要排便，產生便意。

當憋住便便的時候，便便就會在結腸里進行等待，在此期間不斷被腸道吸收水分，逐漸變干。所以如果憋了一會便意變小，可能是水分吸收導致腸道壓力變小~

便便謠言大揭秘

憋便會得酸毒症？

食物在運行到結腸被吸收水分之前，都是粥樣的物質，和小腸絨毛充分接觸，吸收養分。所以在小腸內依然是粥樣物質，而且小腸中的腸液是鹼性的，即使食物發酵產酸，也會被腸液迅速中和，根本不可能堆積酸性物質，更不可能進入血液搞出所謂的酸毒症。

「清宿便」靠譜嗎？

人正常的新陳代謝是24小時-72小時，腸道黏膜非常光滑，不會黏附東西，大便在人體腸道內極少能存在3天以上，即便有超過3天的宿便，量也非常非常少。而且大便中90％都是水分，實際上，通過正常的飲食和飲水，人體內的大便是可以徹底被排清的。基本上不存在宿便這種東西，而排出來的，看起來是將藏在腸子里的髒東西排乾淨了，其實也不過是水。

憋便後果很嚴重

積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得愈發乾硬，導致排便費力，這在患有心血管疾病的患者身上是非常危險的，因為突然增加的腹壓和交感神經興奮可能會導致阿斯綜合征，即心源性暈厥。

排便不暢，同時也有可能造成肛門處的靜脈發生曲張，導致痔瘡的發生。對於已經發生痔瘡的患者，干硬的糞便還有可能劃破痔瘡上曲張的靜脈，導致出血。所以，有便意時不要憋著，及時排便對於預防便秘有很大的幫助。

學會辨別健康便

健康的便便應該是條狀的黃棕色的軟便，有臭味，但不至於臭不可聞。當便便出現下面這些情況時，就要注意了！！

便便很黏

有排不盡的感覺，異味大，說明體內濕熱重。

便便很乾

臭不可聞，而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱，往往有長期的便秘。

便便很稀

帶有膿血，而且有里急後重的感覺(想拉但是拉不出來)，可能是痢疾。

便便帶血

既有可能是痔瘡、肛裂引起的，也有可能是消化道潰瘍、甚至結腸癌等。

需注意的是，還要留心觀察是否發生了排便習慣或大便形態的改變，比如一天一次變成一天幾次，便秘、腹瀉交替，或者大便形狀改變，有壓痕等，要警惕結腸癌。

文 樂樂

新媒體編輯 樂樂

部分圖片來源於網路

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