辦公室防輻射可以多吃橙子和多喝綠茶

在辦公室工作，經常接觸電腦、複印機、印表機、微波爐等電子設備造成的電磁輻射，可以每天喝2～5杯綠茶，吃一個橙子。喝綠茶時，加入黃芪10克，效果更佳。

人體所處環境的電磁輻射強度超過一定限度時，會對人體健康產生不良影響。輕者導致人體神經功能失調，產生頭昏腦脹、失眠多夢，疲勞無力、記憶力減退、心悸等神經衰弱癥狀。重者會增加患癌幾率，並可能引起孕婦肚中的胚胎髮育不良，流產率、畸胎髮生率升高。電磁輻射可能會對人體產生危害，所以聯合國人類環境會議將之列為「造成公害的主要污染之一」。在醫院裡，經常接觸強輻射的人，比如醫院影像科的工作人員，接觸CT、MRI，每年都可以享受一個月的帶薪「輻射假期」，目的就是盡量減少其接觸輻射的機會，避免其產生的危害。

日常生活中我們接觸的並不是CT、MRI這些強輻射儀器，而只是普通電器，會不會產生過量電磁輻射，並對人體產生危害呢？現在科學界主流觀點認為不會，因為每件普通電器在製作時，均經過嚴格檢測，確保其產生輻射量很小，對人體安全。大量的臨床研究報告也認為，日常電器並不會對人體產生損害。也有學者提出不同意見，認為單件電器雖然產生的輻射量不大，像辦公室里，複印機、電腦、印表機等多台電器同時存在，同時產生輻射量時，這時候的輻射量可能就不一定安全了，有些學者還專門在同一家醫院裡進行研究，把正常生育的孕婦和那些畸胎、流產，胎兒發育不良的孕婦進行對比，發現後者使用手機、微波爐等電器的頻率要比正常孕婦要高。

輻射之所以會導致人體損傷，是因為它會產生各種自由基。自由基在體內可引起DNA損傷，造成單、雙鏈斷裂以及鹼基損傷、DNA分子交聯等。研究表明，綠茶里的茶多酚成分能夠有效消除上述危害，從而減輕輻射對人體的不良影響。橙子富含維生素C成分。每100克橙子含有33毫克維生素C。而藥理研究顯示，維生素C有清除自由基功效，正好能夠對抗輻射對人體產生的不良反應。值得提醒的是，吃橙子會比吃橘子要好些，因為後者的維生索C含量大概只有前者的一半左右。

如果可以的話，喝綠茶時最好同時加入黃芪一起浸泡，每天沖泡服用10克黃芪即可。黃芪含有黃芪總黃酮成分，對於輻射造成的自由基有強大清除作用，能夠防護輻射引起的細胞DNA鏈斷裂，保護被輻射損傷的脾臟組織、淋巴細胞等人體組織，甚至輻射引發的貧血，黃芪亦有治療功效。對準媽媽來說，黃芪是個好東西，要知道保胎安胎的方子里，都少不了黃芪。

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