一味茶飲堅持喝，多年「慢性咽炎」竟然好了

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很多人都出現過這樣的癥狀：總感覺嗓子不舒服，咽部一陣陣發癢，甚至出現劇烈刺激性咳嗽，但也咳不出什麼東西，刷牙漱口、講話多時還會出現乾嘔，其實，這就是我們常說的「慢性咽炎」。

■一味代茶飲，即可有效緩解

中醫認為，咽喉為肺之門戶，慢性咽炎正是由於肺陰虧虛、陰虛火旺、虛火上炎、蒸灼咽喉所致。下面，為大家推薦一味代茶飲，每日不定時飲用，即可有效緩解咽炎癥狀：

【配方】麥冬10克、金銀花6克、桔梗10克、烏梅10克、甘草3克，用沸水沖泡，每日不定時飲用即可。

【功效】

• 麥冬，入肺經，屬甘寒養陰之品，有滋陰生津、止咳潤肺之功。

• 金銀花，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘、寒，氣味芳香，清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，對於咽喉腫痛效果顯著；同時，它還有廣譜抗菌作用，對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。

• 烏梅性平，味酸澀，具有斂肺生津的作用，對咽喉發癢、乾咳效果尤佳。

• 桔梗入肺經，味苦辛，性平，可清肺氣、利咽喉，並能載葯上行，可使諸葯上行咽喉直攻病所，能增強治療效果。

• 甘草可利咽止咳，調和諸葯。

以上藥物合用，共奏養陰清肺、解毒利咽之功，適用於肺陰虧虛所致的咽部不適、乾咳少痰、咽癢等證。

■常按三個穴位，可幫助緩解不適

△廉泉穴：位於下巴頂端往裡2厘米處；

△人迎穴：位於喉結兩側旁開2厘米處；

△天突穴：位於胸骨上窩凹陷處。

可用拇指與食指，每個穴位連續按摩100次，手法輕柔，以有酸脹感為佳。

■以下生活習慣最易導致「咽炎」，應特別注意

1、飲食過熱或過冷：過冷或過熱的食物會刺激咽部緊張，黏膜充血，加重咽炎癥狀。

2、愛吃辛辣刺激性食物：長期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出現損傷，導致咽炎。

3、吃飯過快：進食過快，食物未經細嚼就吞咽，使咽部負擔加重，造成炎症難以消除。

4、嗜煙酒：數據顯示，約有18%的咽炎是由煙酒過度導致的，熬夜也容易誘發該病。

5、污染嚴重時不做防護：粉塵過敏是慢性咽炎的一大原因，如工作或外出環境污染較重，不戴口罩不做任何防護，就有可能被粉塵、化學氣體等傷害，導致咽炎發生。

6、患呼吸道疾病時不注意護嗓：感冒時容易出現嗓子干、癢、痛等不適，如不加註意，當炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

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