如果你看過胖子的心臟,就知道肥胖是多麼可怕!
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如果你看過胖子的心臟,就知道肥胖是多麼可怕!
早餐哥哥2016-10-12
心血管疾病是威脅生命健康的頭號殺手
你的心臟健康嗎?
而你是否知道
你的肥胖也會對心臟造成傷害?
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嚇得寶寶手裡的薯條都掉地上了
日常生活中
還有一些意想不到的習慣
也會損害你的心臟
關愛心臟,活力人生
一起來看看吧!
肥胖容易引發心腦血管問題?
胖的人血液中的脂質含量往往比一般人要高,它會損傷血管內皮,並且通過受損的內皮進入血管壁,沉積於血管皮下,逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊,進而容易引發各類心血管疾病。
胖的人心臟負擔更大?
心臟是人體的發動機,簡單說,它其實就是身體的泵血器官,當人越胖,體內多餘的脂肪組織則需要消耗更多的氧,而此時心臟則需更賣力地工作才能為脂肪組織提供更多的血氧支持。這也意味著肥胖的人,心臟負荷比一般人要大很多。
此外,當動脈中脂肪堆積越多,動脈功能就越差,而血管壁增厚,血流減少,這不僅會加重心臟負擔,而且還會增加血栓和全身血液循環惡化的危險。肥胖者的高血壓、高血糖、高血脂風險都要遠高於健康人群,因而愛護心臟的第一步先從減重開始!
哪些習慣會讓心臟吃不消?吃得太咸
日常飲食中,吃得太咸,會導致血液中的鈉含量增多。而吃咸過後很多人習慣補充大量的水分,但此時喝太多水會導致多餘水分滯留在體內,進而導致血壓升高,從而對血管壁造成壓力,增加心臟負擔。
心臟不好的人平時應少吃鹽,吃得太咸、喝太多水很容易導致浮腫,尤其是下肢,而心臟已經不夠力量把下肢的血泵上來,進而造成危險出現。
喜歡甜食
精緻的甜食本身不會對心臟造成危害,但甜食的美味容易讓人一不小心就多吃,而過量的糖分在身體內消耗不掉時,便會轉化成脂肪儲存起來。
如果長時間不節制,肥胖、超重便會到來。進而會引發血液指標異常、血管壁彈性變差,長此以往,便會給心臟健康帶來挑戰。
情緒壓力
焦慮、壓力過大等情緒問題也會影響心臟健康。現代社會,很多青壯年在焦慮嚴重時,會出現胸悶等癥狀。國外也有研究表明,人在沮喪時,心臟的室壁運動會慢慢收縮、下降,進而出現功能障礙。
情緒壓力對人的心臟的影響其實很明顯,為了心臟健康,有情緒問題時千萬不要選擇不理會,應該及時採取積極行動進行改善,尤其是女性,否則很容易對心臟健康造成傷害。
心臟不適,是情緒問題還是心血管問題?
有時候感覺精神壓力大,情緒也十分不穩定,經常覺得心慌、胸悶,如果無法確定到底是情緒問題還是心血管健康問題時,建議去醫院做一個動態的心電圖,或是平板運動試驗進行鑒別。
青年人群應該做哪些心臟檢查?
對於青壯年來說,如果沒有先天性或遺傳性心臟病,那麼一年做一次心臟檢查就足夠了。一次完整的心臟功能檢查包括:血液常規,包括血壓、血糖、血脂水平,心電圖以及心臟彩超。不建議沒有任何癥狀的人做HOTTER、造影等過度檢查。
是不是已經有對心臟不利的習慣了
如果有,請記得及時改正哦
千萬不要因為一些平時的小習慣
而損害了你自己的健康
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