高血壓防治：中醫偏方、食療方、草藥及注意事項

我們都知道生活中有許多危害身體健康的心血管疾病，而其中高血壓是比較常見的一種。那麼中醫有沒有什麼比較好的改善高血壓的方法呢？哪些中藥適合高血壓患者服用呢？古方中醫藥報中醫專家就為大家介紹，中醫治療高血壓的常見草藥，供大家了解。

一、治高血壓的中草藥

川芎

川芎，性味辛溫，可祛風活血止痛，主要適用於頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經、閉經及產後瘀阻腹痛等症，這是常見的降壓中藥材之一。臨床報道用於治療高血壓病與利血平合用，有良好的協同作用，常用量每次9～15克。

桑寄生

桑寄生，祛風濕，補肝腎，養血安胎，主要用於痹症血不養筋，肝腎不足的筋骨痿弱，腰膝酸軟等症，亦常用於肝腎陰虛型高血壓病治療，每次10～15克。

野菊花

野菊花，清熱解毒，有降低血壓作用，治療高血壓病，可以單味煎服，亦可與夏枯草、草決明同用，每次10～15克。

夏枯草

夏枯草，清肝火，散鬱結，常用於治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者，可配伍決明子、黃芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

二、治高血壓的偏方

1、枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

2、菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

3、決明子12克，羅布麻10克。二葯以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。

4、桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

三、降低高血壓的食物

獼猴桃

挪威奧斯陸大學附屬醫院一項新研究宣稱，每天吃3個獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致認為，在有益心臟健康的「每天五份水果蔬菜」飲食中，應該包括獼猴桃。

紫薯

美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成的一項研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。

橙汁

橙汁富含維生素C，具有提高人體免疫力等功效。2010年法國奧弗涅大學一項新研究發現，每天喝兩杯橙汁還可以降低血壓。

紅茶

每天喝3杯紅茶可以顯著降低高血壓。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐後，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用會導致腸胃吸收過多的咖啡因，令人出現心慌、尿頻等不適癥狀。此外，神經衰弱的人容易受生物鹼的影響，不宜多喝紅茶。

四、高血壓患者的飲食保健有哪些

第一、高血壓患者要多吃低脂肪、優質蛋白食物。研究表明，少吃脂肪類食物能減少動脈硬化的發生，對增加血管彈性、防止高血壓併發症的發生具有積極作用，多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等，可以幫助改善高血壓患者血管的通透性，對於平穩降低血壓幫助很大。

第二、高血壓安排飲食時，應該注意多吃含鈣食物，鈣對血管有保護作用，還有降壓功效，高血壓患者多吃奶、豆類、海產品、綠色蔬菜等含鈣較多的食物，對於降低血壓有好處。

第三、高血壓患者的飲食要有規律性，注意少吃多餐。一般說來，高血壓患者每頓飯不要過飽，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負擔，保持體重，有利於控制血壓，因此，高血壓患者要少吃多餐，定時定量吃飯，養成良好的習慣。

第四、高血壓患者應該注意飲食清淡，少吃少吃膽固醇高的食物，高膽固醇會引起高血脂，動脈內脂肪沉積加速，易引起動脈硬化，導致血壓升高，此外，高血壓疾病的發生和吃鹽太多有關，因此，高血壓疾病患者一定要控制食鹽攝入量。

第五、高血壓患者要注意補充維生素。日常生活中，高血壓患者多吃含有維生素c、胡蘿蔔素、纖維素豐富的蔬菜和水果，能改善心肌功能和血循環，幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出，從而緩解高血壓的病情。

第六、高血壓患者在發病後，可以多吃土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等含有鉀元素豐富的食物，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。

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