當你產後出現這10種癥狀時，說明你患了產後抑鬱症

產後抑鬱症現在發病的人是越來越多了。產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。那麼。產後抑鬱症有什麼癥狀呢？

產後抑鬱症的原因

1、個體素質。如有神經質、不成熟人格或強迫人格的初產婦容易發生此病癥狀。

2、女性產後孕激素、雌激素迅速下降，這既是普遍的生理因素，但又加重了抑鬱的程度。

3、分娩會給產婦帶來生理和心理的極大刺激。譬如嬰兒的性別、住房條件、經濟水平等都與產婦有直接關係。因此，家屬要給產婦提供一個良好的家庭氛圍，調節好家庭成員的關係。即使產婦有抑鬱傾向，丈夫要善於開導，調整其心理狀態，必要時也可請心理醫生進行諮詢和疏導。

產後抑鬱症的癥狀

1.抑鬱：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

2.脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發泄對象通常是自己的伴侶。

3.疲憊：一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

4.失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5.食欲不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

6.失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。

7.不能應付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。

8.內疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。

9.焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

10.出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。

如何預防產後抑鬱症

1、提高認識。每一位女性都應認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，倘若妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和諮詢。

2、在妊娠期要心情愉快。妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於發生產後抑鬱。丈夫及家人有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，從而減少或減輕產後抑鬱的發生。

3、讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦，丈夫及家人應給予必要的關心和補償。

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