沒有人，能在糾結中體驗到美好生活

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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如果你的選擇是由心而發，結果是利人利己，就開始行動，在行動中，很多問題就會自然解決，當你堅定不移的向前走時，許多門自然會打開。沒有人能在糾結中體驗到美好生活！

—— 海藍博士

100天，我們一起長大的幸福

關愛之旅 Day 92

@大雲

快走40分鐘，靜觀30分鐘，身心都非愉悅，中間有幾天非常煩燥，一度不想再堅持，覺得沒什麼用。很慶幸還是堅持下來了，現在感覺非常好，遇到棘手的事會靜觀，然後總會有轉機，最後會圓滿解決。遇到否定自己，攻擊自己時，會自我關懷，讓自己信心滿滿。遇到對家人，周圍人的不滿時，告訴自己允許一切存在，就可以心平氣和的溝通。這樣以來，高興的事情越來越多，美好的願望也越來越多。身心愉悅。

@莎^O^

從早上一個微笑，一個擁抱開始，對自己說著溫暖有力量的話，心裡很暖也很美，滿滿的正能量，帶來一天的愉悅^_^

@慢慢來，別著急

今天不開心，腦補了好多沒用的事情，把自己浸在了悲傷的情緒里，明明知道這樣不好，還是不由自主，悲傷呀悲傷，來就來吧，我不喜歡你，但是我可以讓你存在一會。情緒來的時候，現在的我能很快就過去了，雖然它來來去去，但總是停留一會就走了。

突然想起來，閨女昨天說她們班那個最淘氣的小姑娘一定缺愛，我問：「那你缺不缺愛？」 她想了一會，好像開玩笑又好像不好意思說：「我缺母愛......」 難道我還不夠愛她嗎？她最後妞妞捏捏的說：「缺陪伴的愛，希望每天睡覺的時候你都能陪我會。」 昨天晚上我陪了她一會，想想確實最近不怎麼陪她睡覺了，還是堅持吧，沒有幾年，也許都沒有這樣的機會了呢。

@雲淡風輕

昨晚一個人堅持走路，享受一個人走路的時光，體會腳跟先落地的感覺，睡覺前打坐17分鐘，接下去要提升到20至25分鐘了，雖然打坐的過程中有很多不適，腰酸，不專註，但對改善腸胃功能的效果很好，堅持堅持。

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。海藍幸福家「100天關愛自己，關愛愛人之旅」，用踐行換幸福，快快一起參加。

愛自己，是一場終生的戀情。

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