孕媽肚形辨男女，你不知道的秘密

孕媽們，有沒有對著鏡子好好看看自己的肚子?說不定，看著看著你會發現大有不同。每個孕媽的肚形，可能都隱藏著你所不知道的秘密。

懷胎十月，在這漫長的十月里，大多數准爸媽，都會好奇寶寶的性別。周圍的鄰里街坊，都會議論或是交流一些懷男寶女寶的癥狀。

小編編輯了幾個已經生娃的孕媽孕期肚形，總結了一點點經驗，大家不妨一看哦。

據說，懷女寶的肚子，肚子下端的弧線一般呈倒置的梯形狀，線條比較突出，梯形越明顯，準確度越高。而懷男寶通常是相對平緩或者是渾圓的下部曲線。

懷女寶的肚子

=====================華麗的分割線=========================

懷男寶的肚型

據說，上述媽媽們，即使同一肚形的媽媽們，孕期反應都是不一樣的。也無關乎肚臍是否突出，胎動是早是晚。只要肚子正面符合上述女寶男寶特徵，準確率就會相對高出很多。

當然，小編採訪的可能還是比較少數一類孕婦。所以僅供大家娛樂參考，作為茶餘飯後的閑談。或者生產後的媽媽們，可以告訴小編，準確率是否很高呢？

話說回來，其實，媽媽們談歸談，笑歸笑。男寶女寶，不都是媽媽十月懷胎，辛辛苦苦在肚中孕育出的成果嗎？

所以，重要的不是男女，而是健康、省心！有一個健康聰明的寶寶，比什麼都重要。孕媽一定要給寶寶提供一個健康的母體，既能給自己補充營養，同時也供給給寶寶最好的營養！

那麼，孕媽如何吃，吃什麼才是好的營養呢？

除了常規的鈣、鐵、鋅等需要攝入，還需要增加補充一些特定的營養素。

1.葉酸

葉酸對於預防神經管畸形和高同型半胱氨酸血症、促進紅細胞和血紅蛋白合成極為重要。其實飲食中的蔬菜水果完全可以滿足我們一天對於葉酸的需求，正常葉酸每天需要量為200ug，但從備孕開始就必須每天補充400ug的葉酸，懷孕後更需要每天增加到600ug，產後則需要每天補充550ug，對於預防早產、流產也是起到至關重要的作用。

2.a-亞麻酸

世界衛生組織（WH0）和聯合國糧農組織（FAO）於1993年聯合發表聲明，鑒於α-亞麻酸的重要性和人類普遍缺乏的現狀，決定在世界範圍內專項推廣α-亞麻酸。世界衛生組織建議孕產婦日補充α-亞麻酸1300毫克為宜。

α-亞麻酸可以在人體內生代謝成DHA和EPA。其中DHA俗稱「腦黃金」，是神經系統細胞生長及維持的重要元素。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。所以，母親在孕期應多吃一些含DHA的食物，例如紫蘇油，讓寶寶大腦聰明、眼睛明亮、頭髮烏黑！

推薦：紫蘇籽油拌酸奶

將5-10毫升紫蘇籽油，加入100-200ml酸奶中，也可以加入適量蜂蜜調味，攪拌均勻服用，不僅對胎兒智力發育好，還能改善腸道菌群，有助於預防便秘，促進紫蘇籽油吸收，起到清理腸道和血液垃圾的作用。

寶寶剛出生一年到兩年的營養需求全是靠母乳，所以產後也是很有必要繼續食用紫蘇籽油的。紫蘇籽油忌高溫，可以涼拌或者放入酸奶中攪拌食用，亦可在菜要出鍋前淋入幾滴。

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