產後夫妻開啟新篇章，讓三口之家更甜蜜！

有了寶寶親熱更新鮮

親密初夜再體驗

在寶寶降生後，當身體的疼痛和種種不適都過去，性愛的重新開始就應該毫無障礙了。

而這個時候會讓人感覺彷彿回到了初夜。夫妻雙方經過漫長的等待，在重新認識對方、重新探索身體的感覺。因此在這個時候更需要兩個人了解自身和對方的身體、心理變化，密切配合。這樣做其實是非常有價值的，因為年輕的父母們在孩子出生後對性生活有全新的認識，並且感受到前所未有的親密無間。

分娩展示了女性的身體潛能

她們經歷了身體被打開、身體里「走」出孩子······這個過程中通常身體很疼痛，這樣的經歷「顛覆」了日常生活的「循規蹈矩」。很多女性在她們的第一個孩子降生後，彷彿經歷了性愛「創世紀」，開創了性生活的新篇章。這個時候，她們更多地感受到了性高潮。

經歷分娩後生活更加親密無間

男性通過十個月的「陪孕」，了解到他的伴侶經受了什麼樣的磨難，以及她們是多麼的堅強，因而好男人會對自己的妻子更加關心，夫妻之間的情感由此得到進一步的加深。

生過娃對自己的身體更好控制

在分娩的準備階段，准媽媽將學會有意識地收縮、放鬆骨盆，這包括對骨盆的肌肉層、尿道、收縮肌、陰道的控制。女性在分娩後，將能把這項技能用在日常生活中。

當女性有意識地控制布滿敏感神經末梢的陰道時，親熱將會更加令人神往。此外，練習收放骨盆對於緊縮陰道很有幫助。

夫妻關係將變得安全溫馨

當一對伴侶深思熟慮，決定要一個孩子的時候，說明他們的愛情已經走過「實驗期」進入「穩定期」。因為要孩子比結婚更需要雙方的共同決定。在這個「決定」的過程中，夫妻關係變得更可靠。

寶寶喚醒了人性中的溫柔

撫摩寶寶柔嫩的皮膚是一種享受，而當媽媽給寶寶餵奶的時候，經歷孩子吮吸的感覺也是一種刺激。與孩子的接觸能讓女性更強烈地感受到自己的母性，這對於自己慾望的了解很有幫助。

新媽媽如何重新喚醒自己的慾望：

有一些女性抱怨在產後的幾個月，甚至更長時間裡對性沒有什麼想法。是的，這種情況很糟糕。但是，讓自己沉睡的性慾望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學會放鬆，要讓生活順其自然，不要過於苛刻或追求完美，把身體的能量集中在喚醒身體的慾望上，並且滿足自己的慾望，這是每位媽媽都能做到的。

忘掉那些錯誤的完美主義

35歲的媽媽，身材自然無法與妙齡少女相比。儘管如此，很多女性還是難以接受由於生孩子而帶來的體形和精神的變化。尤其是當她們與年輕女孩在一起時，更感覺到很大壓力。

其實，只有當女性能夠接受自己的身體，才能重新發現生活的活力和亮點，從而能夠更體驗到愛情和性的別樣風情。這當然並不意味著年輕的媽媽能把超重當成理所當然，或者任憑腰腿腫脹。做媽媽仍然應該注意對自己身體的呵護。

諸如「孕婦舞蹈」或「伴侶按摩」這樣的培訓，或者是「漸進式的肌肉放鬆」、健美操等，都是通過舒緩、愉快的活動達到放鬆和運動的目的。這對分娩和分娩後的女性都很有幫助。每天抽出幾分鐘放鬆的時間，比如在輕鬆的音樂陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發或床上，就足夠了，這比運動更令人感到享受和放鬆。

給愛留一些時間

每天留出一些時間給親密的性，這些給年輕媽媽帶來的收穫是難以衡量的。如今，愛情是婚姻的重要基礎之一，因此千萬不要忽視對愛情和伴侶的呵護。每天拿出一些時間，夫妻雙方舒適地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快產生「性」趣。性不一定非要選擇在深夜，把孩子交給保姆或者爺爺、奶奶家過夜，一邊夫妻雙方共度良宵，這不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處。

TIPS · 產後女性身體的變化

女性在分娩後至少需要兩個月的時間來修正。子宮的恢復大約需要六個星期，分娩六周後惡露也將停止。當惡露止住，陰道縫合的傷口恢復的時候，從醫學的角度來看，性生活就不存在任何問題了。

但是，很多女性仍然覺得自己的身體還沒有回到原來的狀態，許多母乳餵養的女性也會感到沒有安全感，不僅因為孩子的哭鬧，乳汁滲漏等尷尬，還包括一些問題：例如陰道興奮卻不濕潤。這主要是因為哺乳使雌性激素分泌減少，這個時候可以嘗試使用潤滑按摩液，在臀部下面也可以墊一個枕頭。

如果媽媽仍然感覺疼痛，應該向婦科醫生諮詢引起疼痛的原因，保證身體的健康和恢復。

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