「坐月子」有用嗎，是不是偽科學？

說西方人不做月子其實是錯誤的觀念，他們生完孩子以後也會有一段時間進行休息和調理，只是沒有中國的產婦那麼多的禁忌，這是因為中西方人的體質有差異。俗話說「一方水土養一方人」，長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。 比如，西方人的體毛很重，他們的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的方式驅除寒氣。

從人類生理結構角度來說，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養調理身體。因為西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不會刻意進行月子的調養。

以前坐月子是有一定道理的？

以前做媳婦很辛苦。一大家子十幾口到幾十口人，無論是洗衣服、做飯，還是帶孩子，都是媳婦去做。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個地生，要一天吃一個老母雞，要補血氣。平時媳婦十分操勞，好不容易生完孩子有一個月的時間休息，還有機會補充營養，真的是應該的。

但現在情況完全不同了，誰家媳婦還會像以前那麼操勞呢？誰家媳婦還會營養不良呢？誰家還沒有常用的家用電器呢？所以現在還要完全堅持老一輩坐月子的方式，是沒有道理的。

如何科學地坐月子？

適宜的室內環境

產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

保持安靜

產婦與寶寶休息時，卧室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

保持空氣流通

產婦「坐月子」期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

坐月子不等於卧床一月

產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

衣著乾淨舒適

產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

正常刷牙

月子里也要健康刷牙、漱口。產後牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。

正常洗頭

月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹乾，避免被涼氣吹。頭髮未乾之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。

正常洗澡

產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

飲食適度

飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

保持愉悅心情

產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。

TAG:育兒寶寶記 |

※鍛煉不是做做樣子，騙自己是沒有用的！
※我愛你！不過這沒有用！就是沒有用！
※我們讀大學，到底有沒有用？
※你不用管鑽戒有沒有用，給她買就是了！
※其實，不是這泡茶不好，是你沒有用心！
※心語：有用你是一塊寶，沒用你是一根草
※孩子英語不好，就該這麼學，簡直太有用了！！
※媽媽讓兒子停課在家20多天，就為了讓孩子曬太陽……缺維D這樣曬有用嗎？
※孩子英語不好，就該這麼學，簡直太有用了！
※抱怨是沒有用的？毛線啊！
※孩子不愛刷牙？是你方式沒有用對！
※你不用管鑽戒有沒有用，愛她給她買就是了
※你不用管鑽戒有沒有用，你給她買就是了
※板藍根不只是對感冒有用！
※孩子學游泳真的那麼糟？只是你沒有用這招
※梁山有個智多星，拿把扇子像諸葛，可他到底有用「無用」呢？
※不是肚子太難減，而是你沒有用對方法
※不想得月子病？這些老觀念真的沒有用！
※妹子，有些事不是努力就有用的，比如站著尿尿