懷疑老公有外遇 心理專家怎麼看

生活中，很多女性朋友都處在這種矛盾的心理狀態之中：她們雖然沒有「捉姦在床」，但女人的感覺告訴她們老公外面有女人，她們一邊不願相信這是事實，一邊又絞盡腦汁找證據，連自己也說不清這樣做的目的是什麼?是離婚么?不是。是捍衛婚姻嗎?可這樣做未必能捍衛婚姻!她們在矛盾中自我折磨著，痛苦著……讓她們產生各種心理問題，嚴重影響她們的身心健康。那麼，懷疑老公有外遇，妻子該怎麼辦呢?心理諮詢專家為你分析。

其實，人的痛苦和不幸，很多時候並不是別人的錯誤造成的，而是被自己過多的想法和複雜的思維方式害的，自己卻渾然不知。

具有偏執心理的人，常常比較敏感，多疑又多心。由於他們不相信別人，疑心太重，所以常常是自我評價很高，認為自己的看法是對的，甚至明明自己錯了，還固執己見。這種心理，嚴重地影響人與人之間的正常交往。這種想法上加想法的思考模式，很容易讓人掉進「思維陷阱」。如果第一個想法是錯誤的，那麼後邊的想法+想法必然是錯上加錯，而自已又不知道，於是痛苦來了。如果不改變這種思維模式，人是不會逃離痛苦的。

心理諮詢專家建議，其實，解決問題的最好辦法就是停止這種「害人的思維」。如果把人生比做電影，你最好跳出來，當個看電影的人，一切將會瞭然於胸。同時還建議齊女士不妨多做一些有氧運動，多和家人到戶外旅遊、散心，以此轉移自己的注意力。如果有可能，家人也可以多鼓勵她結交朋友，在交友的過程中使其學會信任別人，在心理上拉近彼此的距離，消除自身的不安全感

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