女生做好這5點，驅除痛經、婦科疾病

原發性痛經又稱為功能性痛經，是指生殖器官無器質性病變，並與月經關係密切的周期性疼痛，多發生在月經期，偶爾發生在月經後，以下腹痛為主，可呈痙攣痛、鈍痛或脹痛，可放射至腰骶部、大腿內側、外陰及肛門周圍。部分患者可伴全身癥狀，如噁心、嘔吐、畏寒、面色蒼白、大便頻數，嚴重者可出現休克。

年輕女性，尤其是未結婚的女大學生，很多人都有過痛經的經歷，有些會出現全身癥狀，如噁心、嘔吐、畏寒、面色蒼白、大便頻數，嚴重者甚至休克。痛經對女人的生活、學習都帶來了嚴重影響，且對其心理、生活質量等造成一定威脅。其實只要每位女性都能做好自我管理，其實痛經也沒有那麼痛苦。

要避免痛經需要這樣自我管理

規律飲食、早餐必須吃，多進食瓜果，不偏食，不貪涼。月經期進食清淡，避免大便乾結，避免辛辣刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、酒精類飲料，多喝一些紅糖水，補充蛋白質豐富的食物，如魚、瘦肉等和一些含鐵豐富的食物，如豬血、核桃，以避免缺鐵性貧血，增強體質。

保持一種積極、樂觀的心態，多與人交往，月經期盡量避免情緒波動，保持心情愉悅，遇到困難挫折時積極、勇敢、冷靜面對，並向同學、教師及家人尋求幫助，遇到不開心的事情可向自己的好友傾訴，保持良好心態，正確對待痛經和婦科疾病。

保持良好的衛生習慣，勤洗澡、換衣。月經期宜應用消毒棉衛生巾並及時更換，防止感染，注意外生殖器的清潔，禁止月經期盆浴，防止上行感染，穿寬鬆、舒適的衣褲，有利於血液迴流。月經期注意保暖，適當增減衣物。避免飲用涼水和用冷水洗臉、刷牙，在寒冷冬天盡量少在戶外逗留，適量曬太陽。在夏季時要勤換衣物，勤曬被褥，不可淋雨、涉水及涼水沖涼。

對於嚴重者需要進行治療。若疼痛仍嚴重可在 醫生指導下服用一些藥物進行治療，西藥類如非甾體抗炎葯 ，中藥類如益母草顆粒等補氣益血類中藥 。

TAG:一味甘草 |

※女性經期吃點它，一生遠離婦科疾病！
※女性生理期吃這個，一生遠離婦科疾病！
※女性生理期吃這個，排毒養子宮，一生遠離婦科疾病！
※20歲女生患有嚴重婦科病，醫生眼神都變了，只因忽略這一點
※女性常吃這個，排毒養子宮，一生遠離婦科疾病！
※婦科：痛經很嚴重，請小心這5種疾病，其中包括子宮肌瘤！
※女性小腹疼痛多為這些婦科疾病，不容忽視！
※女性經期後著急做這些事，婦科疾病輕鬆找上門
※婦科醫生：這5種嚴重的疾病，會導致嚴重痛經！
※這7種困擾大多數女性的婦科疾病，建議您去看中醫
※女性下腹墜痛是因為婦科疾病？四個壞習慣易致婦科病，很多人都在犯！
※婦科病別擔心，飯後吃一點，殺菌排毒婦科疾病不來找
※女性小腹疼痛多為婦科疾病，不容忽視
※患了這些婦科病，請暫停性生活
※女生在經期過後，多吃這些「鹼性」食物，有助於調理婦科炎症
※婦科醫生：女人長期不孕、反覆流產，請小心這個病！
※婦科疾病別不當回事，患上了這種婦科疾病嚴重到不孕！
※女人病，這樣灸！遠離婦科疾病、月經不調、皺紋、色斑，拿好真經
※女人月經過後, 多吃點鹼性食品, 排毒滅菌幫你預防婦科疾病!