腎陽虛，冬季溫陽補腎，2款湯很不錯

經常聽人說腎虛，其實腎虛也分腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精不足，不同的腎虛會有不同的表現，同樣也會有不同的補益方法和治療方法，所以在準備補腎的時候要現搞清楚到底是哪個虛？這樣才能「對症下藥」。

今天講的是腎陽虛，很多醫者都認為腎陽虛比腎陰虛更嚴重，因為陽氣主溫煦，主推動，主生長，就像萬物需要太陽一樣，人需要陽氣，「腎為先天之本」，腎陽當然就是非常重要的了。（當然不是說腎陰不重要啊，只是相比較而言，最好是都不要虛啊！）

尤其是到了冬季，怕冷就更加明顯了，四肢不溫，畏寒肢冷，有的人甚至覺得涼到骨子裡了。到了冬季是喝湯的號季節，中醫一直都認為葯食同源，能用食物最好就不要用藥物，「是葯三分毒」誰也不想和苦不拉幾的黑中藥，和溫暖可口的湯多好啊。

介紹2款適合冬季陽虛的人喝的湯

肉蓯蓉羊肉湯

食材：羊肉500g，大蒜50g，肉蓯蓉30g， 生薑4片，鹽、味精各適量。

做法：將羊肉洗凈，切塊，用開水焯去膻味。將大蒜去衣，生薑、肉蓯蓉分別洗凈。 與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量， 用大火煮開， 改用小火煲3小時，用鹽、味精調味即可。

肉蓯蓉具有「沙漠人蔘」的美稱，味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥等功效。羊肉甘、溫，補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，助元陽，益精血。羊肉溫而不燥，是冬季補益的聖品。

羊肉枸杞湯

食材：羊肉500g，枸杞子30g，姜2片，蔥 蒜2瓣，鹽、味精、胡椒粉，料酒各適量。 做法：將羊肉洗凈切塊，放入鍋中加水煮出血沫後，將血沫除去，撈出羊肉洗凈。用適量料酒調和去膻味，20分鐘後放入鍋中加水慢燉2個半小時，放入枸杞子，再燉15-20分鐘即可。加鹽 胡椒即可出鍋。

如上所說羊肉溫陽散寒、補虛，這道湯的特點是在枸杞子，枸杞子性甘，平，《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」是的，在補腎陽的時候加入了滋腎陰的藥物，這是中醫里有名的「陰中求陽」，所謂陽得陰助而生化無窮。

這款湯重在溫陽補腎，調和陰陽，適合那些陽虛中夾雜陰虛，腰膝酸軟，畏寒肢冷，氣血不足的人食用。

TAG:一味甘草 |

※脾腎陽虛，陽痿不舉，女性宮寒，這種樹皮效果不錯！
※腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛傻傻分不清，到底該咋補腎？
※補腎特效方，不論腎陰虛腎陽虛，讓你一輩子不腎虛
※腎陽虛腎陰虛怎麼補？這種食品幫你忙，腎陰腎陽同時補
※手腳冰涼或是腎陽虛，5招教你辨別是腎陽虛還是腎陰虛
※腎陰虛，腎陽虛，為何傻傻分不清楚，四道家常菜，養腎護腎
※最常見的，補腎特效方，不論腎陰虛腎陽虛，讓你一輩子不腎虛，不能對腎虛置之不理！
※腎陽虛、腎陰虛吃什麼？葯補還是食補？
※腎陰虛？腎陽虛？腎臟不好通過4個信號就可以看出
※你到底是腎陰虛還是腎陽虛？還是陰陽兩虛？
※補腎並不難，腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛，補腎方大全
※腎陽虛與腎陰虛的區別，了解了就不怕補壞了
※腎陰虛or腎陽虛？別再傻傻分不清
※腎陰虛和腎陽虛的區別，不知道的不要亂補，小心越補越虛
※五招快速識別腎陽虛，溫補腎陽的吉祥三寶
※雙腿冒涼氣，就是腎陽虛了
※補腎特效方，不論腎陰虛腎陽虛，讓你一輩子不腎虛！看完後要收藏起來
※脾腎陽虛濕氣重，要趁現在天熱，藉助艾灸溫陽祛濕啊！
※你是「腎陰虛」還是「腎陽虛」