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貝嫂的私人醫生讓她吃一種食物,結果皮膚好得驚人

貝嫂的私人醫生讓她吃一種食物,結果皮膚好得驚人



今天我們來聊下皮膚保養,但和之前不一樣我們不講塗塗抹抹,今日主題是吃什麼才是最佳護膚品。放心,絕對是你消費得起的,畢竟貝嫂也不是只愛貴的,對於食物來說新鮮遠比價格重要。

Victoria Beckham

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貝嫂給大家的印象一直都是拍照不愛笑,然後有點高冷的女王范兒。感覺除了小貝和她家的三位少爺還有小七公主,沒有人能親近她。天生工作狂的她也是一刻也沒停過,明星的癮過夠了自己當老闆也是把事業搞得風生水起。

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但除了拍照不愛笑之外,哪怕我們是把鏡頭髮大看,貝嫂的皮膚也是經得起檢驗的。你肯定又要說,她那麼有錢,護膚品都是高級貨一般人消費不起。還有的人會說,一定是打針了各種抗老,拿錢推出來的。

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我想說哪來這麼多的負能量!大家應該把護膚看成身體保養的一部分,皮膚問題和衰老其實和身體的健康情況有很大的關係。貝嫂的皮膚醫生告訴她了一個秘密,讓她每天三餐中一定要吃一次三文魚。


三文魚對皮膚的好處

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三文魚含有豐富的omega-3脂肪酸、維他命A及維他命C,為皮膚提供天然的消炎和補濕養份,皮膚自然越來越健康。它還有很強的抗氧化作用,能有效防止皮膚衰老和產生皺紋。

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三文魚中含有蝦青素,蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的500-1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。


讓它們加入你的日常飲食

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1


橙子、莓果和蜜棗


這些新鮮水果含有寶貴的植物營養素和抗氧化劑,同時提供急需的易消化的碳水化合物。這些水果被認為是低糖水果,所以它們不會給身體和皮膚增加負擔。

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2


南瓜子、腰果和杏仁


營養的堅果,能幫助我們充滿活力。對重建肌膚提供了很好的蛋白質,也讓皮膚更加有彈性。

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3


牛油果


牛油果是對心臟很好的一款水果,而且它還可以控制身體炎症。每顆牛油果里的高纖維,有助降低壞膽固醇,對降血壓及暢通血管有一定的幫助,還可以補充日常活動所需要的能量。

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4


海帶


海帶裡邊有很豐富的鐵元素,多吃海帶能讓膚色變得健康,還能調節氣色和腸胃。它的礦物質能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

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5


西紅柿


西紅柿中含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,對於曬後修復也有很好的作用。

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6


銀耳


不要小瞧銀耳,它就是平民的燕窩。銀耳可以補氣、美容、嫩膚,加上它的滋陰作用,對面部的斑點也有很好的改善。


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