如何在沒有什麼幫助的情況下應對困難

1、閉上眼睛

當我感到非常失望的時候，我首先要做的就是閉上眼睛，讓我的頭腦清醒。當你根本不知道如何解決的時候，你也知道所有的問題和令人不安的想法很容易壓倒你。我希望你永遠都不會經歷這種感覺。幾個月前，我就不得不應付這樣的感覺。這並不容易，但我知道我必須做的。我天生是個堅強的人，我相信這些困難和挑戰會使我更強大。我只能活一次，所以我不想把我的時間花在擔心工作的不公平，惡毒的朋友和同事，以及我不能改變的事情上。閉上眼睛，深呼吸，把所有的煩惱都趕走，讓你的頭腦保持清醒。為還能活著而感激，無論遇到什麼都要保持微笑。你的微笑會幫助面對任何問題。

2、暗示

如果當你閉上眼睛的時候也不能把你的憂慮趕走，嘗試暗示。對於那些患有焦慮症或不能應對自己的情感的人，暗示是一個很好的選擇。我們當中的許多人都不相信暗示的力量，但我相信它有幫助。當心生恐懼或焦慮時，我開始祈禱，它真的能在我沒有幫助的時候幫助我應付艱難的時刻。

3、讓你不想看到的人遠離你

雖然你不能避免那些令人討厭的同事或老闆，但你可以避開朋友或親戚，不要讓他們看到你的生活。他們可能是很好的人，但是如果你覺得你每一次和他們說話心情都不好的話，你最好避開他們。當你正在經歷一段艱難的時期時，你需要樂觀的人圍繞在你的身邊，他們能激勵你，讓你感覺更好。如果你不能避免惡毒的同事，不理會他們。在與他們談話的時候，深呼吸，讓自己平靜下來。記住，你有更重要的問題，所以不要把時間浪費在那些不想把最好的給你的人身上。

4、相信自己

無論在什麼情況下，你都應該相信自己。是的，你正在面對一個艱難的時刻，但這並不意味著你無法應對這些挑戰。你能行的，我相信，你也應該相信。不管我們是否喜歡，生活中充滿了困難和挑戰。我們的任務是學習如何明智地克服它們。當我告訴我的父母，朋友和同事，我辭去了高薪的工作，開始寫作做志願者的時候，沒有人相信我。然而，我的信念幫助我開始過上我夢想中的生活，並享受那些以前由於我繁忙的日程表而沒有注意到的小事情。

5、自私一點

如果你是一個善良的人（像我一樣），那麼你在任何情況下要變自私是很難的。但從個人的經驗，我可以說，善良的人們在這個殘酷的世界上生存下來真的很難。當你想應付困難的時候，保持冷漠和自私是可以的。如果你需要自己的時間，取消一個會議或約會，花這點時間思考你自己。當然，這並不意味著你一直都是自私的。但你要讓你的安寧生活放在優先位置。

無論你的生活中發生了什麼，記住你已經足夠強大以應付生活中的所有事情。你並不是一個人。保持積極的態度，相信自己，你會發現生活並不像你想的那樣困難。你克服困難的秘訣是什麼呢？

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每個人的心裡都有個黑洞，因此快樂並苦惱著

彩虹夢想諮詢

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