老中醫講關節痛的秘密，不可不看！

隨著早晚溫差的逐漸加大，越來越多的朋友卻出現了周身疼痛的感覺。這種感覺以酸痛、隱痛為主，尤以關節部位較為明顯，說不清道不明的痛感很是纏人。究竟是什麼原因導致我們在入秋之後出現這種癥狀的呢？

關節的退變

隨著年齡的增長，我們的骨質都會慢慢的發生改變。而隨著使用頻率與次數的增加，我們的骨骼會產生退行性改變，具體表現就是骨質增生，骨骼序列的變化等等。由此帶來的後果則會以局部的易疲勞，疼痛為主，而這種變化尤以關節部位是最為明顯的。

夏季貪涼

夏天剛剛過去，很多朋友在夏天時比較貪涼，沒有注意保持一個良好的生活習慣，比如過食冷飲，長期吹空調或睡眠時不注意保溫等等，導致其在立秋陽氣逐漸內收之時表現出了相應癥狀。

正是因為以上因素，才造成了剛剛進入秋天就好發周身疼痛或關節疼痛的原因。當然，對於這種情況，我們可以採用針灸，推拿等治療來緩解，同時還有以下幾個小建議幫大家緩解疼痛：

忌貪涼

這個貪涼不止是指飲食，也是指自己生活居住的環境。現在正是季節交替之時，所以氣溫不太穩定，而有些人貪圖涼快，仍然像夏天時一樣睡覺開窗或鋪涼席，這都是不可取的。

潤燥生津

秋季的特點乾燥，根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴的食品為主，避免辛辣刺激，傷津耗液之品，這樣對於調整機體狀態是非常有利的。