圖解：一招驅體寒，秋季養生有妙招！

導讀

俗話說，病從寒起，寒從腳生。

秋凍是有一定講究的：腳、肚臍以及腰都是不能被凍的。

人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還彙集了全身的經脈，所以「腳冷，則冷全身」，全身若冷，機體抵抗力就會跟著下降，病邪就可能乘虛而入。

如果在秋冬季不注意腿部保暖，經年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等；為身體健康埋下隱患。

結語

穴位養護是見效快的輕診療，我們自己也很容易做到。

風寒濕邪是造成關節病變的主要誘因，寒性凝滯，使氣血運行不暢，不通則痛。因此，這類朋友，從秋季開始就應該注意腿部的保暖，驅除「秋凍」，讓我們從最簡單的動作開始吧！

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