這節目要把賈玲變柳岩！肉星減肥大本營你要不要來？
在這個以瘦為美的時代，無數過來人的乾貨文里說，瘦是王道，瘦是變美的第一步，瘦了才有資格選擇，才配得上更好的愛人、更好的人生。
其實，胖子界也有很多勵志電影激勵著我們，比如：
《瘦身男女》
劉德華和鄭秀文在電影中的減肥過程：吃瀉藥、吞蛔蟲、推拿、禁食、踩單車、拉油桶……什麼苦什麼累就做什麼，看到這些是不是想到了曾經的自己？
《醜女大翻身》
這電影海報也是看得人心潮澎湃，雖然電影裡面的瘦身方法並不可取，但變漂亮後的女主，連人生都順遂了！
《肥女孩》
站在我們眼前的大塊頭肥妞賈茲敏·比特摩爾可沒披掛什麼橡膠皮囊，她是個貨真價實的肥妹。雖然她在人前一副「性感肥妞」代言人的派頭，可心裡壓根就不相信自己是因為脂肪而美麗。
《BJ單身日記》
32歲的單身女子瓊斯除了抽煙、喝酒、饞嘴、發胖、亂花錢，整天神經質地念叨「又胖了，又胖了」以外，唯一的一點點理想就是減肥和找到一份愛情。果然天下胖子都一樣，在家就喜歡葛優躺。
《胖嘟嘟的革命》
女主真的為此片增肥20kg，然後減掉。
現如今，對身材的標準從「環肥燕瘦」、百花齊放到如今齊刷刷的「好女不過百」。
肥胖變成了油膩、貪婪、沒有自控力的代名詞！因此胖子遭受了很大惡意，活躍在熒幕上的明星更是如此。
陳妍希被選中出演小龍女的時候，不僅是網友，連導演王晶都吐槽她太胖，最終她用一個月減掉10斤來證明自己！
秦嵐為演呂后而減肥10斤，卻還是被嫌胖。
賈玲曾被導演羞辱「像豬一樣」……
金句頻出的馬東老師也坦言，減肥是個傳染病，沒人能倖免也沒人能痊癒。
說歸說，擦乾眼淚，咱們還是得減肥。
最近的真人秀節目《拜拜啦肉肉》，請來了馬東、吳宗憲、賈玲、大王、孔連順、方家翊、小甜甜、納豆等八位能說會道的「肉星」，展開一場以減肥為目標的瘋狂集訓。
在《拜拜啦肉肉》之前，早有各類減肥節目層出不窮。但與以往大多數「魔鬼訓練營式」的減肥節目不同，《拜拜啦肉肉》提倡快樂不壓抑的減肥和健康的生活方式。
想要成功減肥的「胖子」，為健康而戰！
首先，他們來到一個叫「月半灣」的減肥基地，在「灣主」柳岩的帶領下，開始了為期三個月的減重之行。
就像王健林爸爸所說的那樣，「先定一個小目標」，來到這裡的明星們，都給自己先定了個減肥目標~
馬東
吳宗憲
賈玲發博立flag說，如果減肥失敗就請1000個粉絲吃雞腿，厲害了word姐！
減肥這條路，簡直是一條比套路還長的路！肉肉可以甩不掉，但一顆想讓自己變得更加美好的心永遠不會改變。
在無數場合說不喜歡跳舞的馬東，為了減脂他苦練到生無可戀。
吳宗憲更是10秒就不想再練了，提到跳舞差點哭粗來！
但這點小事就能難倒憲哥嗎？當所有人都進入夢鄉之際，他還在堅持不懈想要把動作做到力所能及的最好！
最終呈現的效果，一種奇異的萌感撲面而來…….好了，dancing king拿去拿去！
在這檔節目中，減肥只是目的，看他們在減肥過程中，走出舒適區正面迎接困難，能讓我們得到更多的正能量。其實我們也曾因為這樣那樣的短板而自卑過，但不拋棄不放棄，才是面對困難更好的選擇。
相信大多數人都曾有過減肥的想法，也信誓旦旦地喊過口號，為自己制定過很多減肥方案和健身計劃，然而最終減肥成功的人寥寥無幾。
制定減肥計劃
其實很多朋友都了解減肥方面的知識，但就是堅持不下來，很重要的一個原因是平時都特別忙，每個人都有很多事情要做。一忙起來就會導致暴飲暴食或者無法堅持健康的飲食習慣，後來由於實在太餓，一頓飯就會吃的很多。
面對這樣的情況，最好的解決辦法就是提前制定一份合理的飲食計劃，列出每天要吃的哪些食物，以及大概的用餐時間和用餐量，然後將飲食計劃擺在自己的辦公桌上。這樣，即便工作再忙，或多或少也會產生積極的作用噢。
和小夥伴一起去運動
如果自制力和毅力不夠強，自己一個人去運動堅持不下來，你可以叫上小夥伴一起噢，一起去健身房、跑步、打球等，這些運動不但讓身體得到了鍛煉，有助於減肥，還可以在不知不覺中增進你們的友誼和信任噢。
而且，在運動過程中，當自己堅持不住想要放棄時，看到身邊還在堅持的朋友，自己也會從中受到鼓舞，為了不掉隊而堅持到最後。
經常給自己積極的心理暗示
當我們剛剛開始減肥計劃，想要在日常生活中做出一些改變時往往會很艱難。這時候你一定要保持一種積極的態度，主動去尋求改變，因為如果你抱著消極、被動的心態，那一定會難上加難。
這時候我們可以藉助外界的一些力量來默默地鼓勵自己，比如，衣櫃里放一套自己不瘦下來就穿不下的衣服，或者給自己規定瘦幾斤就獎勵自己一個包包or任何你想要很久的東西~
當然，如果你實在沒有時間但又迫切想要減脂，也可以每天抽個簡短的10分鐘練習下面這些瑜伽動作，可以加強身體的血液循環，燃燒熱量，而且還能促代謝能力，讓我們瘦得更健康好看，線條也更加美麗迷人。
金秋十月，要麼瘦成閃電，要麼跟自己和解，一個努力的瘦子和一個安心的胖子，你要當誰？
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※什麼？這節目把賈玲變柳岩！
※玉林狗肉節一天需要屠殺1萬隻狗狗，這節日比你我想像還要殘忍
※對於楊冪而言，這節目並沒有「不要臉」啊！
※女明星假睫毛跑掉了大張偉被虐找媽媽，這節目「有毒」停不下來
※幼稚鬼黃子韜，竟然也能當爸爸？這節目最大看點是他到底有多能作
※花式炫出好身材！親們悠著點，這節奏是要將身體玩壞嗎？
※貝貝竟然長得跟黃子韜一毛一樣？這節目確定不是黃子韜的私生女嗎
※這節目真的應該正編，兩期根本不夠看
※GIF-這節目真不要臉！請問怎麼才能參加？
※這節目太扎心，許多來過的明星都不敢再來，現已「彈盡糧絕」
※胯下運球還可以這樣做？這節奏你看了也喜歡！
※張鈞甯某節目組上被逼喝交杯尿！這節目組太變態了吧
※喵星人：看好嘍！我要跳到對面去 啊！這節奏不對啊
※這節奏就是腎虛的癥狀，你該多吃這些食物了
※街拍美搭II姑娘，你這節奏是要趕超時尚女王大冪冪嗎？
※看了羅志祥這節目，真慶幸自己有娃又有寵物！
※爸爸4萌娃們都很乖，但這節目組也太可怕了
※康熙來了下線，陳漢典大罵小S賤人狠懟范爺，網友：這節目要完
※好想要個這樣暖的小天使！這節目是想騙我生小孩嗎！