你為什麼總是手腳冰涼？因為……

健康 10-14

有首詩是這麼寫的：

我說，手好冷。他說，你太瘦了。

我說，腳好冷。他說，你好歹動一動。

我說，手腳都冷。他說，原地蹲下，把手揣懷裡。

我只能說，你過來抱一下我，行不行。

他才說，哦。

是啊，走過去緊緊抱住不行嗎？女朋友手冷，就暖暖手，腳冷，就暖暖腳，只要你有女朋友，這事兒能有多難？

話說回來，隨著天氣變涼，越來越多的人，不論男女，又開始出現手腳冰涼的情況了。這究竟是種病？還是對單身狗的專屬傷害？

手腳冰涼不是病

手腳冰涼，既不是因為瘦，也不是因為不運動，更不是因為翅膀斷了，它是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。

正常情況下，皮膚處於一種很舒服的溫度，當我們握手、擁抱的時候，都感覺很好。

但當天氣變涼、身體感到冷的時候，為了保護體內更重要的臟器不被凍著，皮膚里一種叫「冷受體細胞」的傢伙會關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，保證它們在寒冷的環境中依然溫暖，這樣一來流向手腳等的血就大大減少，所以人們會感到手腳冰涼，甚至是凍傷。

這就叫丟卒保車。

好在手涼一點兒沒關係，別讓心涼了不是？

所以，手腳冰涼捂一捂就好，不是病，不用擔心，更沒必要去治療。

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傳說中的緊緊抱住

不過，如果已經「冷到發紫」，就不是捂一捂能解決的了。

「冷到發紫」就要注意了

並非所有的手腳冰涼都是正常的。

1. 雷諾氏病

如果冷到手指或腳趾的顏色先後變白、變紫、變紅，並感覺痒痒的、還有點兒疼，就要考慮雷諾氏病了，這是手腳處的血管對寒冷反應過度的表現。

這種情況多見於 15～30 歲之間的妹子，且她們住的地方本身也比較冷，有遺傳傾向。

如果真的病了，現在也有專門治療雷諾氏病的葯，去醫院找醫生就好。

平時生活中自己也要多注意一些，不要抽煙，多多運動，外出的時候、從冰箱拿東西的時候記得戴手套，避免那種溫差太大的變大。總之別人靠一條毛褲和一個男朋友能解決的問題，到你這兒可能要多費費心，比如再多一雙手套。

實在不行，也可以考慮搬到一個暖和的地方住，世界那麼大，你總要去看看。

2. 甲減

甲狀腺功能減退導致的新陳代謝低下，也有可能導致手腳冰涼。

3. 其他

如果身體缺乏鐵和維生素 B12，患有糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會手腳冰涼。

所以，如果你經常感到手腳冰涼，甚至「冷到煞白」「冷到發紫」，建議去趟醫院檢查一下，排除生病的可能。

珍愛生命，人人有責。

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心哇涼

為什麼女生的手腳會更冷？

一樣的冬天，一樣的北風凜冽，女生的手腳可能會更冷一些，這是因為女性對溫度的變化更為敏感。

研究告訴我們，女性的體表溫度會比男性低一些，但女性的體核溫度（心、腦、肺、腹內臟器的溫度）比男性高一些，加上女性血壓普遍偏低，所以女生的手腳一般會更冷。

天冷了，多抱抱她吧。

還有別的方法暖起來嗎？

如果只是單純的手腳冰涼，自己能做的也不少。

比如，多喝水，多做運動，出門戴手套、穿厚一點的襪子，這些都是可以的。

雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問題，但它們可以在寒冷的時候給我們帶來些許溫暖。好在，我們要的從來也不是很多，不是嗎？

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責任編輯：曉雅

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