這十段話抄下來，絕對終身受用

01、把握好情緒，人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

02、鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺於未來，要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

03、可能你已經忘記了起初什麼激勵你選擇這條路，也許是時間重新考慮和探索，以便你再次委身。如果你嘗試了以上所有的方式，仍就感到索然無味，就需要花點時間重新思考你更喜歡的未來，做一個改變。開始探知你的核心價值，跟著感覺走。

04、適時運動，減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情，運動有「333」原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。

05、誠然，幸福與否並不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，在某種程度上取決於很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關係等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關係。

06、要敢於正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷並不影響他的才能，不懂得吃東西並不意味著不懂社交，所以，不要因為你的次要和個別的不足而導致你對自己的主要方面或全盤否定。

07、跟工作以後的人談學習，最常被問到的話就是：學這個能加薪嗎?對於考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗，畢竟外部的物質刺激也是學習動機的一種。但是，無數的動機之中，哪種動機的作用力更長久，能支撐學習走得更遠?顯然還是興趣。

08、你可以跟自己訂個合同，確立犒勞自己的方式，如做完某事後給自己買件衣服，或請家人去飯館吃飯等等。也就是說，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。

09、人會長大三次。第一次是在發現自己不是世界中心的時候。第二次是在發現即使再怎麼努力，終究還是有些事令人無能為力的時候。第三次是在，明知道有些事可能會無能為力，但還是會儘力爭取的時候。

10、一切能激發生機的思想都是美好的。敵人只有一個，那就是自私，它能使生命的泉水變得渾濁而枯竭，它能使心靈的天空變得狹窄而陰暗，它能使理想的星辰變得昏暗而模糊。努力激發你心中的光明和力量，激發那無私的愛和奉獻的喜悅。

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