最好的「水光針」，其實藏在你身體里

「水光針」已經不是個新鮮辭彙了，「水光針」可以使皮膚容光煥發、平整光滑尤其在這寒冷乾燥的秋冬季節還等什麼，除了滿桌子的瓶瓶罐罐之外，現在還可以在臉上加上「水光針」這種最新武器。

且慢，我們來看看在這張看似缺這缺那的小臉上動了多少手腳。皮下注射各種如水光針等各種化學或生物製劑，皮膚上更是用了數不勝數的護膚品，先是各種水，然後是各種霜，在重大場合再來點彩妝，大概五層左右……此刻，或許你微微一笑，難道你沒見過十幾層的么？其實這些行為都會給我們的皮膚帶來無數負擔，再加上各種不良的生活習慣，都給皮膚的修復帶來巨大的負擔。

也許我們應該適當做點減法而不是加法，這才是對我們小臉真正的愛護。中醫的多種護膚方法都是減法，中醫這劑「水光針」要價不高還有效。

要使用中醫的方法護膚首先要了解中醫護膚的基本知識。皮膚與肺相表裡，肺燥皮膚容易乾燥，毛孔粗大。肝主疏泄，疏泄不利容易長斑，會成為「黃臉婆」。脾主健運，運化不利水濕停聚，容易出現眼袋、臉腫、腰粗看上去顯老。

中醫護膚主要是潤肺、疏肝，健脾。護膚時我們一般取太淵潤肺、太沖疏肝、太白健脾。

01

太淵潤肺

定位：仰掌，在第一掌橫紋上，用手摸有脈搏跳動的橈側凹陷處即是。

按摩的方法：拇指指腹按壓穴位，每次左右手各按壓1—3分鐘。

維生素A最佳的「保濕劑」，為維生素A能夠有效的改善皮膚的鎖水功能，富含維生素A的食物首推玉米，特別是黃玉米。其中富含胡蘿蔔素被人體吸收後轉化為維生素A，能夠滋潤肌膚，抵抗由於乾燥引起的衰老問題。

此外如果消瘦面色偏黃的姑娘還可以適當的吃點豬肝，豬肝中蘊含著豐富的維生素 A，常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，能夠與維生素A一起發揮功效，讓你恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。

02

太沖疏肝

定位：位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。

功效：太沖穴是肝經原穴，我們又叫它消氣穴。主治一切心情不好。

按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。按揉的方向一定是從太沖向腳趾的方向按揉。長期堅持效果更好。

此外中藥疏肝散也有較好的疏肝解郁、淡斑的作用。玫瑰花、月季花、合歡皮等疏肝理氣的作用也棒棒噠，用它們來泡茶喝代替咖啡等辦公室飲品，不知不覺間脾氣也好了皮膚氣色也好了。

03

太白健脾

定位：第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。

功效：太白穴是脾經的原穴，按揉太白能夠有效增強脾的運化功能。

按揉方法：取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴，以穴位處感到微微酸痛為度，反之亦然。不必用太大的力氣，長夏期間每天堅持3—5分鐘。

鐵的缺乏會引起細胞呼吸不暢，從而影響組織功能，最明顯的表現就是食慾下降，嚴重時甚至會使胃腸功能紊亂，導致吸收不良，皮膚跟著乾癟下去，不但精力明顯不足，還會出現「到處都鬆鬆的」。多吃牛肉、豬肝等顏色紅的肉製品，就可以達到補鐵的目的。一般來說顏色越紅補鐵效果越好。

對於那些不喜歡肉的親，早餐可多吃穀類食品，平時多吃花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助製造紅血球的葉酸。

最後祝大家都美美滴度過這惱人的秋冬！

作者簡介

高雁鴻：副主任醫師，就職於曲靖市第一人民醫院康復科，擅長運用針灸、耳針治療各種內科疾病。兼任雲南省中西醫結合學會心身委員會委員，雲南省中西醫結合學會綜合醫院中醫藥工作委員會委員。

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