關於胖，你想知道的都在這了！

減肥 10-15

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關於胖，你想知道的都在這了！

早餐哥哥2016-10-09

總說胖胖胖，

每天都喊減肥減肥減肥，

你對胖這件事，

真的有足夠的了解嗎？

請翻轉手機屏幕看看以下這幾張圖~

關於胖，你想知道的都在這了！

好吧，看了這麼多張圖，

是不是看完後又忘了？

早餐哥哥貼心地來為大家總結一下！

1. 全球人口有將近40%（約19億人）有超重問題，有13%（約6億人）有肥胖問題。

注意：超重和肥胖不是同一個等量級的！要想避免肥胖，首先就要管住嘴，防止超重啊喂！

2. 想了解自己是不是真胖，首先要看身體質量指數（BMI）。

3. 為什麼會胖？無非就是吃太多，坐太久，不願動，都說爛了哎！

4.重點來了！胖太久容易罹患各種疾病：心血管病、糖尿病、高血壓……

早餐哥哥就不在這一一列舉了，反正要牢記，減肥的最終目的不是美，而是健康！

5. 怎麼減？說白了就是管住嘴，邁開腿！

這句話估計大家都聽膩了，但這卻是減肥的終極真理，只有真正能做到並堅持下來的人，才能真正地變瘦變美，開啟新的人生旅途。

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