情感專家支招：挽救婚姻四步走

就如馬伊琍所說，戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。婚前的性生活模糊了戀愛和婚姻的界限，但是兩者還是有著明顯的不同。從燭光玫瑰變成柴米油鹽鍋碗瓢盆的平淡和無趣，從兩個人甜蜜溫馨的世界到三個家庭的維護，多重的社會角色常常讓你們分心，疏忽對彼此及時的關心，以致於讓愛情的芳香越來越淡，從而引發問題不斷。

因此當你開始察覺到你們之間不如從前，發愁如何挽回婚姻的時候，不防聽聽挽回學院導師們的意見和建議。

1.控制好自身情緒

很多人在發現婚姻存在問題或遇到感情危機的時候，總是焦躁不安，急於扭轉形勢，從而忽略了危機的殺傷力，做出許多過激的行為，和撂下許多偏激的言語，把情況弄得更加難以收拾。所以不要急著一次面對面的談話就能把問題解決，不要以為自己討到說法就能解決問題。越是這種時候，越需要耐心和冷靜，才能避免出錯，把問題激化。

2.不依賴冷戰

不少夫妻總習慣在爭吵過後選擇冷戰，或者各處一地，以獲取情緒緩衝時間，以為這樣可以撲滅戰火，修復局面。孰不知這樣只是在逃避問題的存在，更是在加重問題的蔓延期，對兩人關係一段修復幫助都沒有。因此，哪怕剛剛場面鬧得有多僵，雙方情緒冷靜下來後，都要珍惜時間，及時的讓步和溝通，把問題在當下解決掉，而不遺留。

3.正確的開展危機評估

在做危機評估的時候，首先要意識到，沒有100分的另一半，只有50分的兩個人。沒有人的婚姻都是十全十美的，只有一起努力才能使之更美好。因此不要因為一次危機或者是溝通上存在難點，就否決對方，否決這段婚姻。而是要理智的看待問題，考慮其所反映的本質問題是什麼？自己所能包容的極限又是什麼？能把這個問題解決的可能性有多大？等等後，再做出你的評估決定。

4.正確使用換位思考

越是在彼此對峙的時候，我們越是會慣性的站在自己角度出發，考慮自己的所得所失，內心的感受，甚至是從自己的視角去揣測對方的想法和行為，然後對其加以標籤。但這並非是正確的換位思考。事實上，對方不知情，也並沒有思慮這麼多，有這麼多的想法。換位思考的用意是在於你，從自己的視角中跳出來，更客觀的看待你們之間的相處，從而達到更加理解對方和包容對方的效果。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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