別人疾病先嚇壞了你！失眠，心慌氣短的原因其實是……

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

一些中年女性朋友問我：「大夫，我是不是到了更年期了啊，最近老是心情煩躁，經常發脾氣，去醫院說我是神經官能症。」

神經官能症只是一個學名，有些人到醫院診治，一聽說自己患了神經官能症，反而愈發神經了。本人曾接觸過很多這樣的患者，皆是因為這個原因，覺得是蓋棺定論了而愈發緊張，導致癥狀加劇。

從臨床上講，神經官能症是一種患者自覺癥狀很多，如失眠、心慌、氣短、急躁、頭暈、頭疼、多夢、記憶力減退、精神萎靡等，總之渾身不自在，但是經現代醫學檢查，身體各部分又都很正常的一種令人討厭的病症。在中醫學名詞中，本無神經官能症之名，依其癥狀可見於中醫不得眠、心悸、臟躁、郁證、百合病、虛損等，因此大可不必一聽說是神經官能症就驚慌失措。

中醫認為此病多與七情內傷、勞逸失調、病後失養有關。其機理表現在陰陽失調，氣機紊亂。而七情內傷、勞逸失調等皆可致臟腑功能失和、氣機升降失常。

臨床所見，此病多因精神緊張、過度疲勞、長期憂鬱或暴怒所致。臨床當分虛實，實證以清熱化濕、鎮靜安神為法，虛證多因血氣不足，因此以補氣養血為主。據先父臨床觀察，此類患者絕大多數是陰分不足，肝經有熱和脾經有濕，三者所致人體陰陽失調，臟腑功能失和，因此先父治療時根據不同癥狀以養陰、清熱、化濕為主，加以安神等藥物，效果非常滿意。還有的患者因為癥狀不明顯，屬於病之輕者，用藥調理一下，輔以食療、運動、自然療法等手段，每每也能獲得很好的效果。實踐證明，此類患者最怕用大補的藥物或亂吃營養保健品，越補越虛，所謂「虛不受補」。

因中醫學與現代醫學的區別，中醫對於此類疾患的認識與現代醫學是有很大差異的，因為中醫的每一病症指的是全身癥狀的綜合表現，是整體地看待問題，而現代醫學則以較突出的神志或軀體癥狀分類命名。因此中醫主要針對患者的癥狀，辨證施治，使陰陽平衡，臟腑功能順暢。就此病來說，現代醫學的心理療法、暗示療法等倒是與中醫的整體觀比較吻合。從養生角度看待，精神長期處於緊張狀態，身體長期處於疲勞狀態都可使身體功能發生紊亂，即陰陽失衡，且極易導致失眠。而長期失眠是陰虛的主要原因，因此可採取一些情趣文化活動使自己的精神放鬆下來，做到張弛有度，男性可選擇太極拳、女性可選擇瑜伽等身心雙修的運動方式自我凋節身心，使心態平和，心態平和了，氣血也就順暢了。氣血順暢了，即可防止此類疾患的發生。此外，放鬆身心還可採取按摩療法、飲食療法以及針灸療法，這些自然療法均可在一定程度上緩解或消除癥狀。值得注意的是，採取服用安眠藥的辦法不是明智之舉，反而會遮掩真實情況，使癥狀加劇。

更年期失眠不妨喝點蓮子百合粥，準備蓮子30克、百合30克、粳米50克煮粥。此粥適合女性更年期心悸不寐、怔忡健忘、四肢乏力等癥狀。

—— 孔令謙

岐黃之約特約專家顧問

著名中醫文化學者

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