你健身的同時，請展現自己的文明！
01
約人辦卡，別自己半途而廢。
"瞬間懵逼，明明說好一起來健身的，轉眼人都看不見了..."
02
問教練問題之前先上網查查。
"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病"
"可是同一個問題問N次還不去練，我就呵呵了..."
03
別人鍛煉之時不要大聲交談。
"帶著耳機都能聽見你們的高談闊論..."
"就不能去休息區慢慢聊嗎"
04
別指著健美明星海報說："我可不想成為那樣！"
"他的肌肉太大塊了，我不喜歡...我不想變成那樣"
"放一萬個心，你拼死拼活也練不成那樣！"
05
不要在健身房摟摟抱抱啃來啃去，
有那個需求，請回家關上門慢慢來。
"能不能好好健身了！"
"你們真的是來鍛煉的嗎？"
06
別人正在用啞鈴的時候，不要問都不問直接拿走。
"沒看見我正在用嗎？一眼不合就拿走..."
"好歹問問我阿，哪怕我就剩一組了！"
07
流汗多，請攜帶毛巾。隔在器械上或擦乾淨都好！
"...看見這樣的斜板，我頓時都不想練了"
"出那麼多汗，不知道用毛巾墊著阿"
08
不要佔著器械嘮嗑、玩手機，別人都等著用呢！
"占著茅坑不拉屎...靠！"
"聊天練完去喝杯水慢慢聊，手機慢慢玩！"
09
聽歌、看視頻請戴上耳機，不要外放！！
"要是人人都不戴耳機，外放音樂..."
"天知道這個健身房會有多嘈雜，吵！"
10
你可以在衝刺時大喊，但請不要一直都在呻吟！
"雖然叫出來會舒坦很多..."
"但也考慮下聽者的感受，莫名其妙...
每做一次動作都用...力...發聲，無語"
11
啞鈴、杠鈴片，用完歸位，不要隨意丟棄。
"我不知道你們是什麼心態，
不放回原位？你自己拿的時候是希望怎樣拿？"
12
好好練自己的，不要對別人的訓練指手畫腳。
大牛們都是很珍惜自己的每一分訓練時間的！
"首先，厲害的人會更加集中時間到自己的鍛煉上"
"其次，別人被動的改正遠不如他自己發現問題並詢問"
13
請勿吸煙！更衣室和訓練場地都不要！
"吸煙這件事本身就不利健康，更別說健身房"
"好在絕大多數健身房有明令禁止吸煙的！"
14
千萬不要只把器材當做你的拍照道具，
然後拍完走人，彷彿剛來了一場酣暢淋漓的鍛煉！
"呵呵，站在健身房的角度來講：
這樣的人越多，他們越能賺錢！"
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15
衝刺大重量請人幫忙時，用尊稱並詢問。
"再好的健身房基友，也有初次認識的時候
避免大重量受傷，保護也是不可少的！"
16
不要光著膀子，身材好就穿上背心 or 緊身衣！
"健身房不是你家卧室，除了你還有很多人
請不要脫了衣服鍛煉，身材好也請穿上秀"
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
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