冬天穿著羽絨服還冷，三種食材幫你過好冬季

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！

作者丨鴿子中醫（微信：zhongyi863）

天氣慢慢變冷了但是也沒有到很冷的季節，在大街上就看到有穿羽絨服的人了，其實大多都是女性，因為女性體陰很是害怕冷，到了這個季節就會感覺到手腳冰冷被窩暖不熱等。小編就給大家介紹幾款食療。

五元補雞

五元補雞需要食材母雞1隻、龍眼肉大約30g、黑棗大約30g、蓮子大約30g、枸杞子大約30g、冰糖大約30g其它調味料適當。先把母雞宰殺清洗乾淨取出內臟，龍眼和荔枝蓮子都洗乾淨，棗去核就可以了，然後把洗好的龍眼、荔枝、蓮子、枸杞等食材放進母雞腹中。開火放鍋添加適量的水，然後把母雞放上去蒸大約兩個小時即可食用。具有補氣益精，補血養陰等功效。

山藥炒魚片

山藥炒魚片需要食材草魚半斤、山藥大約150g。調料適當即可。先把魚洗乾淨切成魚片然後用麵粉拌一下，再把山藥洗乾淨切成片狀，開火放鍋添加食用油，再把食材一起放到進鍋中炒，炒熟以後放入調味料即可食用。具有脾虛食少、健脾益氣、便溏泄瀉等功效。

羊肉丸子海參湯

羊肉丸子海參湯需要海參大約25g、羊肉大約150g、蔥姜鹽適量即可，先把海參發制好，然後把羊肉剁成餡，再把羊肉團成丸加入蔥薑末，再把海參切成片。開火放鍋添加適量的水，把羊肉丸子下鍋，等到水煮沸以後，在把切成海參片也下鍋，煮熟以後放點鹽即可食用。具有滋補肝腎，補益氣血等功效。

以上三種是對於小寒養生的食材，食材什麼都是很好買價格也不貴，大家可以買一些試試調理一下。

（圖片來源於網路）

TAG:中醫話養生 |

※冬季保暖不止羽絨服，這幾款毛呢大衣，穿著顯瘦又時尚暖和！
※俄羅斯女孩不怕冷，下雪天別人都穿羽絨服，她每天著夏裝出門
※天就穿一條一般的絨褲，最冷時穿過膝的羽絨服或貂皮大衣！
※冬季雖然寒冷，但還是不能忍受每天只穿又長又厚的羽絨服有木有酷偶爾，我們還是需要一件翻毛領的外套來調節一下的
※冬天的羽絨服要穿好，你必須要有硬技巧！
※羽絨服＋毛衣＋半裙，冬天不再「充胖子」！
※比洗衣店還好，原來冬天洗羽絨服這麼簡單
※秋冬季節最愛羽絨服，現在著手準備剛剛好
※長款羽絨服示範搭配，這個冬天就是要穿得暖暖的！
※羽絨服＋毛衣＋半裙 冬天不再「充胖子」
※最受歡迎的冰棍，即使冬天穿著羽絨服、哈著氣、跺著腳，也要吃
※羽絨服隨心搭配 這個冬季你最美！
※我天！冬天洗羽絨服原來這麼簡單，簡直比洗衣店還乾淨！
※為了防止過敏，舒淇竟然在夏天穿羽絨服！
※冬天羽絨服這樣穿，一點也不顯胖！
※比起羽絨服，這些單品照樣溫暖過寒冬
※秋冬穿什麼鬼？它可能比你的羽絨服還暖和！
※我天！冬天洗羽絨服原來這麼簡單，簡直比洗衣店還乾淨！！
※冬天羽絨服要怎麼洗？這樣洗再不用去洗衣店了