下垂和皺紋太可怕？這3個小方法就能恢復光滑緊實了

這兩天醫院組織年輕醫生走秀，我們科派了我和小宇。到了會議室一看，竟是泳衣秀！我拿著護士長扔來的一件老式花泳衣，還沒走進更衣間！

啊~~~一群護士的驚呼傳了出來！

「怎麼了？有流氓嗎？」護士長趕緊推開我，沖了進去！

「不，護士長，你看，是，皺皺……」一個實習護士在鏡子前，指著自己大腿後的橘皮組織，哭花了臉。

橘皮現象是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動，或女性何爾蒙激增時，都有可能造成。

人體最容易長出橘皮組織的地方是臀部，很容易使臀部線條顯得鬆弛下垂。

當然，長了局部組織，雖然難看，但是也是有辦法去除的。

比如，運動在上午。

脂肪細胞產生的廢物會一直堆積到早晨。為了讓夜裡堆積下來的廢物流動、並完全輸送到腎臟，有必要在上午多走走路。步行3000步、換算成時間的話約30分鐘左右，被認為比較好。

局部小按摩。

專業的按摩刷或者按摩器按摩刷，會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者按摩後使用專門的預防橘皮組織防護霜，它含有可以改善新陳代謝的成分，比如藻類，死海鹽，常春藤，咖啡因，維生素A，氨基酸，脂肪分解酵母等。為了避免做廣告的嫌疑，就不說具體名字了，一般的地方都買得到啊！不用擔心。

在浴缸中持續浸泡5分鐘以上！

5分鐘是從進入浴缸到身體內部變暖為止的基準時間。因為淋巴管和靜脈是連通的，所以血液循環好的話，淋巴液也會受衝擊而流動，使廢物難以積存。人體深部體溫上升0.5度，血管就會擴張，血液循環就會變好。因此，晚上在浴缸中浸泡5分鐘以上是很有效的。但僅僅是淋浴，是不能排出體內廢物的。

為了環保節約水資源，大家也可以選擇泡腳，也能起到一些排出廢物的效果啊！（或者是泡一泡下垂或有皺紋的部位。）

第二天，這個小護士就開始了爬樓梯，代替我們乘電梯，可是我們科室在9樓啊！加油，小護！

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