刷牙也是有很多学问的，不知道你知道否？

从3岁到80岁，我们天天要刷牙，牙膏是必不可少的「牙齿清洁剂」，到底什么样的牙膏更好，选牙膏有什么诀窍？

选错牙膏可能致癌

世界卫生组织曾对口腔健康提出的「8020」的期望，即在80岁时还拥有20颗牙齿。做到「8020」，需要我们在日常生活中注意爱护牙齿，而牙膏是首选的「爱牙道具」。

然而据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。

1除垢剂，易引起口腔溃疡

口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致慢性口腔溃疡。

2美白剂，伤牙龈

许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

3研磨剂，伤牙釉质

部分牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。

想要避免牙膏可能带来的种种伤害，你需要一支好牙膏！

7种坏成分，买牙膏要避开

除此之外，牙膏里还有一些成分需要当心。牙科专家提醒，买牙膏时应当避免以下几种成分。（天天本草堂：ttbct2016）

1月桂基硫酸钠（SLS）

医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠（SLS）可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。

专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。

2三氯生

研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。

3染料剂

让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。

专家建议：牙膏还是白色的好。

4调味剂

很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等「调味剂」。

专家建议：最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

5水合氧化硅

牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。

专家建议：可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

6酒精

酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

7过氧化氢

许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

牙好，胃口才好，吃的好，身体才能健康，这才是我们预防各种疾病和不适的基础，一定要注意！（天天本草堂：ttbct2016）

关于『胃癌』

薯片、汽水、话梅、烤肠，这些食品是否大家会经常吃呢？如果小编告诉你，长期吃这些东西容易导致胃癌，您还会吃吗？

今天《饮食养生汇》节目就请来了著名旅美中医专家陈淑艳主任帮助我们一起抗击胃癌。

陈淑艳主任，擅长用药用真菌和物理疗法治疗多种恶性肿瘤，为中医在美国的传播做出突出贡献。

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤。我国每年胃癌的死亡人数居世界首位。

胃癌——一种高发癌症

①我国每年新发病例约40万例,占世界总发病例数的42%。

②平均每三分钟就有一名中国人死于胃癌。

③早期胃癌术后五年生存率可达95%。

④但目前中国住院病例中超过九成胃癌患者是中晚期才就医，五年生存率不到五分之一。

为什么中晚期的胃癌患者生存率这么低？

①中晚期胃癌手术大，要切除大部分胃。胃是消化食物的重要器官，切掉胃对于生命来说考验太大了。

②中晚期胃癌多伴有转移，化疗和放疗对身体消耗太大，尤其是手术+放化疗，对于中老年癌症患者来说，身体本来就弱，很多人无法承受，放化疗的效果也不尽如人意。

中医治疗恶性肿瘤的优势

①通过中医的扶正，提高胃癌患者的抗病能力，包括改善患者的脾胃功能。

②在扶正的同时，用中药来抑制肿瘤病灶的发展，也就是中医所说的祛邪。

③中医的这种扶正祛邪的治疗，对胃癌病人的调理非常重要！

药用真菌治疗胃癌

木蹄层孔菌：木蹄层孔菌子实体乙醇提取物能明显提高肿瘤细胞的凋亡率。对肿瘤有很强的抑制作用。可用于治疗食道癌、胃癌、子宫癌，对小白鼠肉瘤180的抑制率达80%。

树舌：树舌也叫平盖灵芝、树舌云芝。树舌性平,微苦,具有抗癌、止痛、清热、化积、止血、化痰、消炎解毒等功效，是一个药用价值较高的真菌，具有保肝、提高免疫力、抗菌及抗肿瘤等多种药理活性。

赤芝：赤芝具有抗肿瘤作用人们已经明确：肿瘤之所以会发生发展，这很重要的一个原因是自身免疫功能的低下或失调。研究提示，赤灵芝确是最佳的自身免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

猴头菇：猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其它恶性肿瘤。

不同情况的胃癌治疗方法

①胃癌中期：瘀毒内阻

主证：胃脘部可扪及肿块，胃脘刺痛，痛有定处拒按，或向后背放射，吐血或便黑，面唇暗紫。

治法：活血理气，清热解毒。

方药：膈下逐瘀汤合失笑散化裁。

②胃癌中期：痰湿结聚

主证：胸膈满闷，呕吐痰涎，面白浮肿，纳呆口淡，腹胀便稀。

治法：健脾和胃，利湿化痰。

方药：六君子汤化裁。

③胃癌晚期：气血两虚

主证：胃脘隐痛，乏力畏寒，心悸气短，头晕目眩，自汗盗汗，面黄消瘦。

治法：补气养血，健脾益胃。

方药：十全大补汤化裁。

开饭啦

秋葵山药炒木耳：

1、山药去皮洗净切块，秋葵洗净切块，胡萝卜洗净切片；

2、将山药和秋葵和泡发的木耳一起下锅焯熟；

3、锅底放少许油将胡萝卜煸炒至变色，加入葱花和姜末一起煸炒；

4、倒入秋葵、木耳和山药一起煸炒，加入盐（约4克）、糖（少许）、鸡粉（少许）调味。

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