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怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」

小時候,每次零花錢還沒捂熱


就飛奔到小賣鋪——買飲料喝

怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」


最開心的要數老媽給加的「餐」


高樂高、AD鈣奶、麥乳精……

怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」


那時候能喝著就是美


才不想健康不健康


而如今,


功能、健康的飲料才更受親睞

這不,


以健康、綠色姿態出現的涼茶等植物飲料


在短短几年間火遍大江南北

怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」


既然如此,


植物飲料是不是可以多喝些?


優恪測測便知


9款植物飲料測評結果奉上

測評結果


9款植物飲料中1款A+,


5款A,3款B

怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」


怕上火喝涼茶?選錯了只怕會更「上火」



整體結果還算可以,甚是欣慰。


但優恪君追求真相的勁兒上來,


還真是攔不住~


評級解讀


? 依舊因為含糖太多,7款產品掉份兒


除同仁堂涼茶和涼貓薄荷烏梅植物飲料2款產品外,其餘7款產品均因含糖量高被降1級。


通過含糖飲料攝入的糖,可能會減少人體對其他營養物質的攝入,導致不健康飲食、體重增加,並加劇非傳染性疾病風險;而含糖飲料攝入量較高的兒童,更易超重或肥胖。


其實道理大多數人都懂,但像含糖飲料中的「隱身糖」(添加糖),卻未必躲得過。


如此次被降級的7款產品,每250毫升中的糖分添加量,就已超過世界衛生組織推薦的每日攝入量25克的一半,更別說多數產品的凈含量不止250毫升。


再加之一天中攝入糖的機會遠不止於此。這麼算下來,超量,so easy!


無論為了美還是為了健康,整天喊著「控糖」口號的你,還不從含糖飲料開始嗎?


? 喝出來的香,你以為都是飲料自帶的?


食用香精可用來調製或加強天然成分所不具備的口味,涼貓薄荷烏梅植物飲料、猛將白甘蔗冬瓜茶和統一好料道仙草鮮爽仙草涼茶植物飲料3款產品因此被降1級。


? 甜味劑,讓你迷戀甜食


涼貓薄荷烏梅植物飲料雖然含糖量不高,卻額外添加了人工合成甜味劑。


別看這點「甜」不含熱量,但會使味覺神經逐漸習慣、甚至更加迷戀甜食,大意不得哦~


又是糖又是甜味劑的,論健康還差點~


【優恪小貼士】


? 推薦飲用不含糖的茶或飲用水,更健康、更解渴。


? 自製茶飲不僅可以對其中的成分了如指掌,還可減少糖分的攝入。自製的花草茶和水果茶更適合兒童,可以將水果汁與花草茶混合起來,這樣果汁中含有的糖分已經足夠了,不需要再額外添加糖。


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還有30款茶飲料呢~

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