關於體溫，10種你不知道卻應該知道的常識

說到體溫，幾乎大家都知道正常的體溫為攝氏37度左右，雖然人類為恆溫動物，但體溫卻也非一塵不變。

美國健康網站Everyday Health 列出10種關於體溫你不知道的常識。

1、吸煙會導致體溫升高

香煙頂端的溫度可達攝氏95度，然而吸入的熱煙會導致肺部溫度升高，肺臟難以發揮身體散熱的作用，進而導致身體的核心溫度升高。而停止吸煙後，體溫會在20分鐘內恢復正常。

2、說謊時，鼻子會升溫

雖然說謊不會讓鼻子變長，但西班牙格拉納達大學研究人員研究發現，說謊時所引起的焦慮，會促使鼻子和眼睛周圍區域溫度變高。

3、紅辣椒可讓體溫升高

美國普渡大學研究人員發現，攝取紅辣椒有助於降低食慾和增加熱量消耗，而當身體燃燒更多卡路里時，體溫也會暫時升高。尤其在不經常吃辣椒的人身上，這種作用會表現的更明顯。

4、體溫較低，能睡得更香

體溫會影響睡眠質量。荷蘭神經科學研究所科學家發現，當皮膚溫度略為降低時，睡眠質量更好。 受測者穿上特殊服裝讓皮膚溫度下降約攝氏1度，結果發現，他們能順利進入更深層的睡眠，夜間不再那麼容易醒來。

5、老年人的體溫相對較低

研究顯示，隨著年齡的增長，正常體溫會略微下降。土耳其研究人員對133名養老院老人體溫進行測驗，結果顯示65～74歲老人群的體溫低於普通人平均體溫，75～84歲老人的體溫則更低，以85歲以上的老人體溫最低。一般老人的正常體溫不到攝氏36.94度。了解這些很重要，因尾有些老人看似體溫正常，其實正在發燒。

6、體溫可幫助確定死亡時間

死亡時間的推定是法醫科學重要的問題之一。死亡後10小時內，體溫每小時約下降攝氏1度，10小時候則為每小時降低攝氏0.5度。約在24小時以後，屍體的體溫則與環境溫度相同。

7、兒童通過頭部散熱量較大

《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，當你失去熱量時，體溫就會下降，而身體各部位溫度將低的幅度基本上是一致的。而頭部散熱多少取決於頭髮濃密等多個因素，但由於而同的頭部表面積於身體總表面積所佔比例更大，所以兒童透過頭部散熱比成年人更多。

8、女性手腳比男性更容易冰冷

當你的身體處於寒冷環境中，為了保護心臟、肺部及大腦等重要的器官，血液會流向這些地方，導致手腳冰冷。這種體溫變化在女性身上表現得更明顯，即意味著女性手腳變冷的速度比男性更快。

9、「低燒」對身體有一定好處

美國家庭醫生學會表示，體溫至少比正常體溫高出攝氏1度即為發燒，其為人體抵抗疾病的重要生理防禦機制，低燒對於人體存有一定好處。倘若數日高燒不退，就得儘快就醫。

10、降低體溫，預防器官受損

巴爾的摩市醫學中心研究人員發現，有種技術可有目的的降低患者的體溫，防止身體受到長期損害。在心臟病發作4小時內進行該種低體溫療法，能避免身體器官遭受進一步的損傷。

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