中國最美跆拳道冠軍張藍心，模特身材的修鍊之路
談起張藍心
相信大家都不會陌生的
她是《十二生肖》里的Bonnie
《誰動了我的夢想》里的董小瑞
《絕地逃亡》里的黑幫成員
看過她出演的電影
無論是什麼樣的電影
都擋不了她強大的氣場
小編是通過《前往世界的盡頭》知道她的
據悉，她曾為國家隊效力10多年，
並在2004年獲得55公斤級跆拳道全國冠軍，
隨後進入了模特這一行
並在影視節目中展露頭角
被譽為「最美跆拳道冠軍」
雖然以前是在練跆拳道
但是她平時在生活中
為了保持好的身材
也是在經常的折磨自己
別人在過七夕，她在努力的健身
周末節假日的休息，也被健身房佔領了。
靠牆蹲看書，可以跟著嘗試下哦。
最近小編也在跟著練的。
「管住嘴，邁開腿」又有多少人可以真正的做到呢
除了室內，戶外的運動也是少不了的哦。
帥氣的騎摩托
玩滑板
據說，她會每年都去一趟西藏徒步
滑雪
劈腿也是輕而易舉的。
橫著豎著都是沒問題的。
當然，街拍也是酷酷的哦
看了她的怎麼多的照片，
估計最受關注的是她的大長腿了。
想要練就自己的大長腿，
可以跟著動起來的哦。
以下動作，每個動作10-15次，
中間可以間隔休息30秒。
堅持1個月，
讓你擁有筆直的大長腿哦。
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