大部分男性經常手淫 是生理現象嗎？

手淫 科學術語定義為自慰 ，是指靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。根據數據顯示有94%的男性 都有手淫的行為，特別是在青春期。所以，自慰是正常的生理現象，但是醫學上不提倡 過度手淫、不要長期沉迷，否則會影響 工作、學習，甚至身體健康。

導致男性手淫的影響因素很多 如：

1 壓力過大，通過手淫緩解壓力。

2 男性在一定程度上存在生理周期，在月中的某些天雄激素分泌旺盛，性能量積蓄過多，需要釋放。

3 一些外界因素引起，比如色情小說、雜誌、影像等等引起的激素分泌，需要釋放。

4 性生活不能滿足時候，通過手淫釋放能量

5 在成長過程中遇到的問題不能得到很好地解決。比如建立正常的男女關係失敗，通過幻想來釋放能量。

6 分居兩地，通過手淫解決生理問題

醫學心理學分析 手淫能夠獲取短暫的快樂，但是通常快樂過後，往往是長久的空虛，自責和對未來的擔憂。之所以戒不了，主要手淫能給男性帶來快樂外，還能在一定程度上滿足男性的慾望、幻想。

醫學研究發現 如果手淫適當、合理，有益身心健康。

防止前列腺癌：澳大利亞一項研究發現，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危險降低1/3。多種致病毒素會堆積於尿道中，而強有力的射精可以將這些致病因子衝出體外，進而達到防癌功效。

增強勃起硬度：陰莖硬度是美妙性生活的關鍵。但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴重的甚至會導致勃起功能障礙（ED）。規律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發現，每周射精3—5次可增強勃起硬度，保持陰莖勃起角度。

延長勃起時間：性愛前1小時自慰有助於更好地控制節奏，延長性愛時間。男性通過自慰訓練完全可以控制射精時間，避免性愛草草了事、不歡而散。如果通常自慰2分鐘就射精，那麼下次盡量通過節奏和強度控制，延長射精時間至3分鐘。經過訓練，大多數男性可以將勃起時間延長一倍。

提高免疫力：射精可提高男性體內皮質醇水平。皮質醇又稱應激激素或壓力激素，一定水平的皮質醇有助於調節和保持免疫系統健康。自慰可促進身體產生少量的皮質醇，增強免疫力。

可治療失眠：自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。

降低犯罪率：根據國外一項數據統計，手淫後的男性，主觀性侵犯率明顯降低。

可防抑鬱症。自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。