日本人也爆買的搶手營養健康食品五選

享受人間美味覺得幸福的同時，身體的負面數值也悄悄跟著飆高。這篇整理出日本現在最暢銷的健康食品排行榜及推薦產品給大家，讓大家在購買時不再猶豫不決。

體重管理營養食品有分為哪些？

大致上分為酵素類和非酵素類。首先要先理解酵素是生物體內化學反應的催化劑，可促進體內新陳代謝及改善體質。

非酵素產品則大多以燃燒脂肪和分解脂肪為主，目的在於減少卡路里吸收。

1.DHC 燃燒丸

30天份售價：2715日幣（不含稅）

成分含維他命Ｂ及天然植物，目的在於不影響LBM值（瘦體肌肉組織）。適合食慾旺盛，易胖體質，缺乏運動的人食用。

2.beaute et sante lab 白色奇亞籽

200g售價:1500日幣（不含稅）

近年在日本相當流行的營養食品。有豐富的膳食纖維和ω?3脂肪酸。能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度並促進腸胃功能。只要將奇亞籽混在水裡，膳食纖維就會吸收水分，籽的大小會膨脹為十倍，口感就像山粉圓般，除了水之外也可以配優格，沙拉等一起吃。食用後能增加飽足感減少對甜食的渴望。

3.夜遲酵素

30包一盒售價：2839日幣（不含稅）

如果你有因為工作忙錄而生活不規律，每天都吃外食，正餐跟正餐之間總是忍不住吃些零食，晚餐時間又晚，又不喜歡做激烈運動的話，這款活酵素也許很適合。這款活酵素主要補充酵素，攝取需要的營養素，促進燃燒脂肪與發汗。

4.Metabolic 酵素Ｘ酵母漿

24包一盒售價：3980日幣（不含稅）

適合短期間內想密集管理體重，正在嘗試斷食法卻又受不了飢餓感的人。可以搭配碳酸水或淋在優格及水果沾著吃，因為包裝輕巧，放在包包隨身攜帶，需要時方便食用。

5.伊藤漢方製藥健康補助錠

30天份售價：658日幣～開架式價格（不含稅）

適合喜歡吃澱粉類，米飯，麵包，肉類，但又以不想要妨礙正常飲食為前提維持身材的人。成分含黑烏龍茶，匙羹藤，殼聚糖，菜豆，黑姜等。

並不是每個人都適合同一種藥物以及方式來進行體重管理，因為每個人的身理狀況都不一樣，像是脹氣就適合木瓜酵素或鳳梨酵素，便秘就適合含纖維分解酵素的水果酵素，至於想要大快朵頤就適合脂肪分解酵素，找出適合自己的健康管理法才是最重要的喔。

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