每天掉發多少算正常?這些錯誤洗頭方式易脫髮!
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每天掉發多少算正常?這些錯誤洗頭方式易脫髮!
箱包服飾搭配2016-10-18
一到秋天,很多人的頭髮會大把大把地脫落。每次洗頭、梳頭,看著梳子上、地上的頭髮,總感到心慌,害怕髮際線上移。其實,這個季節的頭髮就像秋天樹木落葉一樣,屬於正常現象。原因是秋冬季節,毛髮處在休整期,加上氣溫下降,天氣乾燥,頭皮油脂較少,因此比其他季節更容易脫髮,特別是脾胃弱的人。
而生活中一些不經意的生活習慣,也會悄然提高落髮機率。我們應該如何避免脫髮?如何護理自己的秀髮呢?
一、掉發=脫髮?
一般情況下,每天掉發50~100根是正常情況。另外,洗頭也容易脫髮,可以在洗完頭後看掉發量,50根以內也算正常。但是如果掉發比較多,一天超過100根,且不加以控制,那麼很快會發展成為明顯的脫髮問題。
「脫髮元兇」
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我們人體的睾酮在5α還原酶的作用下會變成二輕睾酮,它是造成脫髮的最主要兇手。它不僅會造成毛囊微小化,導致脫髮,還會刺激油脂分泌。當油脂過多後,會在腦囊口堆積,堵塞毛孔,久而久之,脫髮現象就會更加嚴重。
「拉發實驗」
用兩根手指掐30-50根頭髮,用手往上捋。如果掉了5根及以上,說明存在脫髮問題。
「頭髮承受力實驗」
正常頭髮承受拉力為500克。
「頭髮沾麵粉實驗」
頭髮呈沙發,毛鱗片張開,就會沾上比較多的麵粉。
二、脫髮的隱患
「洗髮水直接塗在頭上」
很多人擠出洗髮水就直接往頭上抹,但是這樣做會使髮根鬆動,長期以往,可能會造成異常脫髮。建議,洗頭前,應該先用梳子梳通頭髮,清洗時,把洗髮水倒在手心,加水揉出泡沫,再塗在頭髮上,最好採用頭部按摩法,避免用指甲撓頭皮。
「護髮素停留時間過長」
很多人覺得護髮素在頭髮上停留的時間越久越有效。其實時間久並不會提高護髮素的吸收效果,反而會使護髮素牢牢粘在頭髮上,清洗時易破壞頭髮角質層,甚至引起掉發。
①塗抹護髮素前先用毛巾擦乾頭髮,更利於發質吸收
②塗抹時要注意至少離髮根1~2厘米遠,盡量不要塗到頭皮
③建議塗抹後停留在頭髮上的時間不要超過10分鐘
④最後用溫水沖洗乾淨。因為如果護髮素有殘留,在陽光照射下,可能會引起頭髮變色。
「洗完頭髮不吹乾」
很多人不樂意多花時間、精力仔細吹頭髮,甚至長發也選擇自然風乾。自然風乾的頭髮角質層一直張開,易沾染空氣中的塵埃;還有有些人頭髮不吹乾就直接睡,這樣不僅對身體健康大有危害,而且非常損傷發質造成掉發。建議,睡前洗頭的話一定要等頭髮幹了再睡,吹頭髮時應先將髮根吹乾,再吹髮。
「蛋白質供給不足」
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多。這一點對於女性尤為明顯,人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。所以要適量補充蛋白質,多吃肉類,魚類,大豆,牛奶,堅果類製品。
三、如何護理改善脫髮?
①盡量選擇不含石蠟的護髮產品
許多護髮產品含有石蠟,是一種蜂蠟,能使頭髮折斷。建議選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水,洗髮時可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋,也能預防和減少脫髮;
②適當減少洗髮次數
為了保護頭髮,最好不要頻繁洗頭,因為頭髮洗的越多,頭皮油脂流失的越多,且會增加頭髮被牽拉的程度,加重脫髮現象。建議一般每周2~3次就足夠了,洗髮水溫不可太高,接近體溫即可;
③改變洗頭的時間
早上洗頭容易頭痛,睡前洗頭容易掉發,最好的時間是睡前2小時左右把頭髮洗了,可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片,這樣睡覺就不傷頭髮了;
④適時更換洗髮水
長期使用一種洗髮水,容易在頭皮、頭髮上形成殘留,換洗髮水有益頭髮健康,但不建議更換過於頻繁;
⑤減少燙髮次數
燙髮可引起頭髮破壞和折斷,避免在秋季燙髮、染髮可保護髮質,減少脫髮。
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