醫日一方---經期小腹愛脹痛，艾灸神門好輕鬆

藥物：清艾條或白參片

穴位：左側神門穴

方法：艾灸左側神門穴，或者把白參片貼在左側神門穴上，再用醫用膠布固定。每天貼12個小時，休息12個小時，然後再貼。

心氣下陷過多，小腹脹痛

很多女性朋友都存在程度不同的痛經問題，由於每個人的身體狀況不一樣，有的人痛經時四肢冰冷，面色蒼白，渾身乏力，小腹隱隱作痛，有的人癥狀非常嚴重，甚至會痛暈過去。

造成痛經的原因非常複雜，有可能是子宮、盆腔等出了問題，也有可能與遺傳或者情緒失常有關，因此，解除痛經煩惱的方法不能一概論之。不過，有一種類型的痛經，我每次治療都能立竿見影，而且方法還很簡單，大家一學就會。

這種痛經的典型癥狀是小腹脹痛，請大家注意這個「 脹 」字，只要痛經時有「 脹 」的感覺，就可以用艾灸左側神門穴或者把白參片貼在左側神門穴上的方法來治療。

女性朋友之所以出現經前或經期小腹脹痛的癥狀，其實是到達子宮的心氣太多了。

《黃帝內經》里說：「 胞宮絡於心。」 這句話意思是，子宮和心臟有經絡直接相連。在經前和經期，有適量的心氣會沿著心臟和子宮相連的經絡向下到達子宮，促使子宮向外排出經血。請大家注意這個「 適量的心氣 」 ，它意味著：如果通往子宮的心氣偏少，無力推動經血排出，就會導致您的月經遲遲不來；如果到達子宮的心氣偏多，就會壅塞在子宮裡面，導致小腹脹痛。

對於壅塞在子宮中的多餘心氣，我們雖然可以用一些辦法把它從別的經絡渠道疏散出去，但那樣就等於白白浪費了這些心氣，總不如設法讓它們重新回到心臟潛藏為好。

這時，我們需要找到掌管心臟中心氣潛藏與釋放的穴位——手少陰心經的原穴神門。根據中醫「 左升右降 」的原則，左側神門穴負責促使經氣回歸心臟潛藏，右側神門穴負責讓原本潛藏在心臟中的心氣向外釋放。

所以，女性朋友們在經前或經期出現小腹脹痛的時候，最好的選擇就是在左側神門穴上貼白參片，或者直接按摩、艾灸。

主食一定要多吃

經前或經期小腹脹痛的女性朋友，每天要盡量多吃用大米或麵粉製作的食品，千萬不能只用牛奶、雞蛋、水果做早餐，另外午餐、晚餐主食也別吃得很少，否則，久而久之，您的脾肺之氣就會大受損傷。

您要知道，在月經前或月經期，為了促進經血的排出，心臟會本能地分出一部分心氣沿心臟與子宮相連的經絡進入子宮，但這個生理行為必須有脾肺之氣的合作才行，脾肺之氣充兄，才能保證下行的心氣是「 適量 」的，而不是一次下去得過多造成危害。

由於脾肺之氣有這樣的功能，所以，您如果平時主食吃得太少，脾肺之氣就會不足，那樣肯定無力擔當起對經期心氣的調節作用，於是，過多的心氣就會在經前或經期獨自橫衝直撞，這樣一來就造成了痛經；或者，因為心氣下沉，沒有及時回歸導致月經淋漓不止，最終發展成崩漏，那危害就更大

了。由此可見，滋養脾肺之氣的主食對於女性朋友的健康有多麼重要!

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