盤點女星中,那些光看背影,就會興趣全失的身形
女星光鮮亮麗,出場之處都有粉絲相隨,還不時大呼好美,可是光從背影細看起來。還是有這些女星的身形,會讓人興趣全失。
江映蓉,當時的超女選手,10強之一,歌唱技巧不俗,舞台效果也好,就是短褲穿起來看著好怪異。
阿嬌(鍾欣桐),她的上半身身材整體還好,雖然臉部還顯稍大,不過相對之下卻是不錯,就是一雙大粗腿,哪怕初看全身也是覺得不佳。
這造型,是得罪造型師了嗎?
宋茜,隨著在國內事業的火熱,除了歌唱事業,片約也是不斷,《我的野蠻女友》、《幻城》都有不俗表現,不過,很奇怪的是,經歷過韓國訓練生時期的人,腿部怎麼會這麼壯碩....
鄧紫棋,她的身材應該是被吐槽最多的了,明明腿型較差,還喜歡皮褲。
看到這樣的張惠妹,還有多少人記得她當時的模樣了。
何潔,應該也是受到生育的影響,哪怕側身拍,也是很誇張。
梁靜茹,愛真的需要勇氣~~~~~~
最好的腿型應該是這樣~~
這樣~~
或是這樣的~~
腿粗不怕,怕的是明明粗了,還任由它去了,現在開始動起來吧~~
動作1:深蹲
雙腳開立,與肩同寬;
蹲下去,臀部向前移動;
站起時,臀部先動,
挺胸,抬頭,臀大肌、股四頭肌發力。
動作2:改良版硬拉
雙手放在同一條大腿上,
然後保證背部平直,將手移向膝蓋,再移回來;
保持後腳跟位於地板上,
向後稍稍抬起另一條腿;
換另一條腿,重複動作。
動作3:前箭步蹲
雙手置於臀部,向前跨一步;
彎曲後面一條腿的膝蓋,使之接觸地面,
然後直立身體;
換另一邊,重複動作。
動作4:提踵下蹲
腳尖著地,恢復站姿,
向一側跨步下蹲;
左右交替,重複動作;
始終記得調整呼吸,放鬆腳踝。
動作5:下蹲踢回
雙腳分開,與肩同寬;
下蹲,然後輕微地向後踢腿,
收回,起身;
換另一條腿,重複動作;
動作過程中,注意使用臀部發力。
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