自我防治糖尿病，按摩最管用！

小編導讀

近年來，糖尿病的發病率在逐年提高，糖尿病本身並不是那麼可怕，最可怕的是糖尿病帶來的一系列併發症。如果想要避免併發症帶來的痛苦，就要把糖尿病扼殺在「搖籃里」。今天小編就為您介紹如何通過中醫按摩的方法防治糖尿病！

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體，導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即「三多一少」癥狀。

中醫認為，飲食不節、情志失調、勞欲過度、長期過食肥甘厚味等，傷及肺、脾、胃、腎，進而出現口渴多飲、多食善飢、尿頻量多、形體消瘦、舌紅、苔黃、脈細等癥狀。

選用穴位

按摩手法

1.推背部膀胱經

俯卧，按摩者用手掌輕推背部膀胱經（豎脊肌所在位置），從大椎穴水平位置到臀部之上，反覆操作，以有溫熱感為宜。

2.點揉背俞穴

俯卧，按摩者用雙手拇指同時點揉背部胰俞、肺俞、脾俞、胃俞、腎俞穴，均以有酸脹感為度，每穴各1分鐘，以促進胰臟功能。

3.掌揉腹部

仰卧，按摩者用手掌以順時針方向揉腹部臍周10～20圈，然後用拇指點按中脘、天樞、氣海、關元穴各1分鐘，手法要輕柔，力量不宜過大，點穴時下壓過程中要隨著被按摩者的呼吸頻率施術。

4.振顫腹部

仰卧，按摩者用手掌振顫腹部（以中脘為中心），此手法是治療糖尿病比較有效的手法，要求按摩者肩臂放鬆，力量適中，持續10分鐘。

5.點揉下肢穴位

仰卧，按摩者用拇指點揉下肢足三里、太溪、三陰交、地機穴，均以有酸脹感為度，每穴各1分鐘，可增強胰臟功能。

專家點評

此病首選足少陰腎經、足太陰脾經及腹部、背俞穴進行按摩治療，以促進胰島素的分泌，改善多飲、多食、多尿癥狀，使血糖穩定，但其手法不宜過重。手法治療對於早、中期患者及輕型患者效果較好，對病程長而病重者應配合藥物治療，而且要嚴格控制飲食。如發現患者有噁心、嘔吐、腹痛、呼吸困難、嗜睡，甚至昏迷、呼吸深大而快、呼氣中有酮味（如爛蘋果味），甚至出現血壓下降、循環衰竭，是糖尿病引起酮症酸中毒，病情危險，應以中西醫結合方法及時搶救。

貼心提示

1.預防糖尿病，要做到不暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以避免血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！

2.性生活有規律，防止感染性疾病的發生；不要吃過量的抗生素。某些病毒感染和過量服用抗生素會誘發糖尿病。

3.多鍛煉身體，少熬夜，生活有規律，保持精神愉快，堅持治療。

4.糖尿病患者不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，因為果糖的分解不需要胰島素的參與。蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

5.糖尿病患者不適宜吃精糧、動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、荸薺等；食物的烹飪方式最好是清燉、水煮、涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量在6克以下為宜；忌辛辣，戒煙限酒。

6.食療方法——取豬胰1條，淡菜45～80克。先將淡菜（干品）洗凈後用清水浸泡約20分鐘，然後放入砂鍋煲湯，待煮開10分鐘後加入豬胰同煲。熟透後調味進服，亦可佐餐，本方為糖尿病病人的輔助治療食品。

版權聲明：

本文選自《輕鬆按摩一學就會》，中國中醫藥出版社出版，李喆，付斐編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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